哺乳期奶水減少怎么辦
寶寶剛出生的時候身體各方面的發(fā)育都是不到位的，這個時候飲食就是靠著母親的母乳來進(jìn)行的。有些女性總是會有一些情況出現(xiàn)，其中出現(xiàn)的就是哺乳期出現(xiàn)奶水減少的情況，這個時候很多的女性因為這個問題擔(dān)心不能讓寶寶好好，所以想知道哺乳期奶水減少怎么辦？那么就讓小編給大家做一個解釋。
一、哺乳期奶水少怎么辦
1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。
3、補充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準(zhǔn)備一點湯水。
4、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。
5、食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。
二、哺乳期奶水不足如何護(hù)理
1、哺乳期選戴合適文胸。最好是專門為哺乳媽咪設(shè)計的哺乳文胸。應(yīng)根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加變換尺寸，這樣不僅方便哺乳，還有利于新媽咪身材的恢復(fù)。
2、喂奶前后護(hù)理乳房。第一次哺乳前，用清潔的植物油涂在乳頭上，使乳頭的痂垢變軟，再用清水將乳房洗凈。每次喂奶前，都要洗凈雙手、乳頭及乳暈，洗去乳房與衣服可能污染的細(xì)菌。喂奶后要用溫水清洗，以防寶貝鼻咽傳播細(xì)菌。
3、保護(hù)好乳頭。乳頭應(yīng)保持清潔，如發(fā)生乳頭裂傷，應(yīng)暫停直接喂奶，可將乳汁擠出或吸出消毒后再喂給寶貝;也可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑涂于乳頭上，防止感染，促使痊愈。
4、防止乳房變形。通過運動保持胸部健美。游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均勻，平時看電視時，做一做擴胸運動，可鍛練胸部肌肉，使胸部結(jié)實。
當(dāng)在懷孕后是寶寶和產(chǎn)婦都需要好好的調(diào)養(yǎng)和照顧的，如果出現(xiàn)上文中說到的哺乳期奶水減少的情況，家人都不要著急對于上文中的內(nèi)容可以好好的看下，相信有些辦法還是很有效果的，照顧好自身的身體健康是對寶寶最好的照顧。
