生完孩子手指關節(jié)疼怎么護理
大家都知道，懷孕期間需，一件非常幸福，而且很辛苦的事情了，懷孕期間有很多要注意的事項那么生完孩子以后在坐月子的期間，應該注意很多的問題這樣的話才能保證孕產(chǎn)婦有一個良好的身體那么如果出現(xiàn)生完孩子手指關節(jié)疼這樣的現(xiàn)象應該怎樣采取措施呢？下面我們就一起來看一下，是怎樣護理的？
生完孩子手指頭骨節(jié)痛與你體內(nèi)有寒、氣血不足有關。舌苔白說明有寒，要做好食療補足氣血。
飲食上忌食寒涼，水果多是寒涼的，不建議吃。食物盡量清淡，辛辣、油膩等的食物不要吃，減輕脾胃負擔。建議您食物都做得爛爛的吃，最好成糊狀，有利于吸收。胃腸怕寒涼的食物，這里的寒涼不僅包括食物的溫度，也包括食物的屬性。你氣血虧虛，建議每天少食多餐，多吃補血補腎的食物，做成糊狀吃。早餐可以是各種粥，最好是黑米糊(前一天晚上泡著，第二天煮開后打碎，吃時加固元膏、一兩個雞蛋攪勻熬開即可)，不可以是小米粥，性涼的，綠豆、紅豆等泄氣的也不要吃。中餐就是主食加菜，葷素比例1：1，主要是牛肉、豬肉、雞肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜 、青菜、洋蔥、娃娃菜、韭菜，燉的爛爛的吃，食物盡量細碎軟爛有利于吸收。可以吃固元膏，每天1-2次，每次1勺。
一周吃1-2次海蝦，河魚河蝦不要吃;每周吃1-2次鱔魚，補血效果很好;瀉下的食物如蘿卜山楂香菜不要吃;利尿的食物如薏米紅豆冬瓜黃瓜不要吃;辛燥上火的食物如辣椒，油炸食品不要吃。
每天早上醒來后將手臂內(nèi)側的肺經(jīng)來回搓100下，再搓大腿上的胃經(jīng)和脾經(jīng)各50下，能有效促進胃腸道的吸收，及時排出體內(nèi)毒素。中午的時候搓手臂內(nèi)側的心經(jīng)，慢慢來回上下100次，再在腰部腎俞穴搓100下，補腎強腎。晚上臨睡前在手臂外側中間的三焦經(jīng)上下來回搓100下，能有效緩解全身的疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
用6根青艾條，來回熏小腹至肚臍，一周1次，一次20-30分鐘，能促進小腹的血液循環(huán)，在艾熏時，一定要保持室內(nèi)的溫度，不能受涼。做好排煙措施，艾葉煙聞多了會泄氣的。熏后注意食補。熏前吃一片生姜、10粒紅棗、10粒桂圓煮好打成的糊。
堅持做轉腰操：將腰向左送出去，然后在往前、右、后，順時針轉圈(整個過程要慢，雙肩不能動，慢慢轉30~50圈)。再逆時針轉30~50圈。可改善臟器的供血。
上面就介紹了關于生完孩子手指關節(jié)疼應該采取的一些護理方法，這些護理方式可以幫助產(chǎn)婦緩解手指關節(jié)疼這樣的現(xiàn)象，如果長期出現(xiàn)這樣的情況的話一定要及時的去醫(yī)院進行治療因為可能是一些關節(jié)炎的疾病的發(fā)生，希望這些方法可以幫助到大家。
