哺乳期奶水突然減少怎么辦呢
每個寶寶來到這個世界，媽媽都想把最好的東西給自己的寶寶，我們都知道母乳對于寶寶來時是最天然也是最安全的食物，尤其是在很多品牌奶粉頻頻被爆出現(xiàn)問題之后，寶寶每天都會通過母乳攝取營養(yǎng)價值，提供身體的生長發(fā)育，為了能夠讓寶寶有充足的奶水，哺乳期媽媽的飲食起居都是要十分注意的，但是往往有很多媽媽會在哺乳期出現(xiàn)奶水不足的情況，下面哺乳期奶水突然減少怎么辦。
哺乳期奶水突然減少怎么辦：
第一道：鯽魚湯。直接將新鮮鯽魚宰殺后去魚鱗燉湯，可以多放些湯，少放調(diào)料清淡點最好，燉好后只喝湯。鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖質(zhì)、多種無機鹽和維生素，能促進乳汁的分泌。除此之外，鯽魚湯也是常用的下奶菜肴。
第二道：豬蹄湯。根據(jù)孕婦的食量，決定好要燉多少豬蹄，最好是一餐的量，不要吃隔餐的。在燉豬蹄湯時，可以適量的放一些干香菇、豆腐或者黃豆等，這些都是催乳的最好食材，同時與豬蹄一起燉，也可以使湯更加美味。
第三道：雞蛋豆腐湯。這道菜就比較省事不用煲很久，注意的是雞蛋要打碎后倒入湯內(nèi)，而且豆腐和雞蛋都可以吃下去，比較省事但下奶很有效果。4
第四道：紅棗花生雞爪湯。雞爪剪去指甲然后焯一下水，紅棗花生洗凈，把雞爪紅棗和花生一起熬湯，紅棗掰開可以把味道更好的弄出來。待到雞爪脫骨就可以喝湯了，忌放任何調(diào)味料。
第五道：木瓜排骨湯。青木瓜去皮去核切成小塊，和排骨一起煲湯，放一點點鹽即可。木瓜我們都知道有豐胸的作用，下奶也是很好的
只有保證寶寶每天攝取足夠的奶水才能使寶寶健康成長，通過對哺乳期奶水突然減少怎么辦了解，出現(xiàn)這樣的情況媽媽們不要太過于著急，首先找清楚是什么原因?qū)е碌哪趟蛔悖笤龠M行及時的調(diào)整，平時一定要保持樂觀愉快的心情，同時也要注意飲食的調(diào)節(jié)，平時可以多吃些容易下奶的食物，比如豬蹄湯或者是鯽魚湯等。
