剖腹產是產婦很正常的一個分娩方式，雖然是對產婦身體有一些傷口，但是剖腹產之后的女性一定要好好的保養自己的身體，很多孕婦自從生完了孩子之后身材是很容易變形的，不知道剖腹產能練瑜伽嗎，關于瑜伽確實是能夠塑造一個人的好身材的，但是剖腹產之后練習瑜伽到底好不好呢？

很多寶媽媽們在剖腹產后為了保持較好的身材而進行各種運動，其實，這未必是一件好事，因為過度的運動會給身體造成不良影響。那么，剖腹產后多久可以練瑜伽？今天小編就和您探討一下哦。

剖腹產后多久可以練瑜伽

一般需要半年左右，剖腹產因為需要時間來愈合傷口，因此在產后幾個月開始逐步循序漸進的練習瑜伽比較合理，但是要根據自己身體的實際情況來酌情安排，最好是在專業老師的指導下進行。另外，要注意觀察分泌物的情況，復查子宮的恢復情況，同時加強營養供給。剖腹產后多久可以同房呢？理論上的同房時間為產褥期42天后，但醫學研究建議，最好是在剖腹產后3個月后才同房。這是因為剖腹產具有手術傷口，需等傷口愈合才能同房。

對于正常分娩而言，一般月子時間，也就是產褥期是42天，這段時間是子宮內膜的修復期，過了產褥期，如果產婦身體沒有什么異常，理論上就可以同房了。具體到剖腹產后多久可以同房，醫學研究建議，最好在剖腹產后3個月后才能同房，因為剖腹產有手術傷口，傷口恢復自然需要更多的時間，要同房必須要在剖腹產傷口愈合后才能進行。

有些人認為，女性產后只要惡露干凈了，夫妻就可以同房。其實，這種看法是錯誤的。產后惡露持續時間一般2周至4周之后，惡露雖已干凈，但子宮內的創面還沒有完全愈合，分娩時的體力消耗也沒有復原，抗病力差。若過早同房，則容易導致感染，發生陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎或月經不調等癥。

據調查，產后兩個月以內，女性普遍有性欲低下的表現，這是正常的。如果同房，往往達不到性生活的和諧，還可能引起女性產后性冷淡，影響日后夫妻之間的感情。一般說來，產后生殖器官及其它各系統需要6周至8周才能恢復，而女性分娩后對性生活的興趣，也要到第3個月才能明顯增加。所以，女性產后即使身體恢復順利，也應兩個月以后再同房，剖腹產的最好三個月以后再同房。

剖腹產能練瑜伽嗎，其實瑜伽確實是一種很不錯的健身方式，一旦剖腹產之后的女性朋友身材會出現很多的變化的，比如身材走樣了，肥胖確實是讓很多人都覺得非常的煩惱的，但是有的人說剖腹產之后練習瑜伽對身體是沒有好處的，其實是不對的，適當的時候練習瑜伽還是很好的。