生完小孩后便秘怎么辦能緩解？
孕婦在生產(chǎn)完之后腸胃蠕動(dòng)速度就會(huì)減慢，可能就會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。而這時(shí)一般是不適合服用瀉藥等藥物進(jìn)行治療的，否則可能就會(huì)產(chǎn)生依賴性，甚至?xí)?duì)腸胃造成損傷。那么到底需要采用什么樣的方法幫助改善呢？今天小編就會(huì)推薦幾種食療方案，一起來(lái)了解一下吧。
1、蔥味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開(kāi)，改用小火煮10余分鐘即可。能增液潤(rùn)腸，滑腸通便。產(chǎn)后便秘者可以選用，對(duì)習(xí)慣性便秘者亦有一定效果。
2、香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調(diào)服。早、晚各一次。能潤(rùn)腸增液，滑腸通便，對(duì)產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。
3、紫蘇麻仁粥：紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪，取汁放入鍋內(nèi)，加淘洗干凈的米熬粥食用。可下氣導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便，益氣健胃。適用于產(chǎn)后便秘，由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對(duì)兼有腹中氣脹者更為適宜。
4、燉參腸：海參、豬大腸各200克，黑木耳50克。蔥、姜各5克，醬油10克，料酒50克。鍋內(nèi)放入水燒開(kāi)，將發(fā)好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下；將大腸放入鍋內(nèi)加水煮至五分熟，放海參、蔥、姜、料酒、醬油，煮至海參、大腸酥爛后加木耳，再煮至木耳熟時(shí)即可。可養(yǎng)陰清火，益腸通便。用于產(chǎn)后陰血虛弱、虛火內(nèi)灼、大便燥結(jié)者。
這幾種食物都適用于產(chǎn)后便秘，可以促進(jìn)大便的形成及排出，而且不會(huì)造成其他的不良影響，因此就可以經(jīng)常燉制食用。不過(guò)小編要作出提醒的是，如果自身癥狀比較嚴(yán)重，最好是及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以便能夠盡快治好。
