產(chǎn)后如何催乳
很多產(chǎn)后的新媽媽們會遇到缺少奶水的問題，這樣子對于嬰兒的一個營養(yǎng)吸收還要喂養(yǎng)問題，都是會帶來不利影響的，所以說對于產(chǎn)后的媽媽而言，就應(yīng)該關(guān)注自己的飲食做好催乳工作這樣對于嬰兒的健康成長，才是更加有利的，面就去了解一下產(chǎn)后如何催乳。
產(chǎn)后如何存入問題是每一個新媽媽們都需要注重的問題，因為不同的人體質(zhì)不一樣，所以說出現(xiàn)來水缺少的問題也是頻繁會發(fā)生的，因此你就需要更加關(guān)注自己的飲食選擇這樣就可以起到很好的催乳效果。
1、自信是成功的基石
媽媽對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。
2、注意“食”效
新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。
3、兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。
上面就是關(guān)于產(chǎn)后催乳的一個介紹，通過這些介紹之后，那么就希望新媽媽們對于這個問題有一個更加全面的認識，只要我們注重在飲食上的禁忌，才可以更好的發(fā)揮催乳的效果保證嬰兒的奶水充足。
