健身專家提醒：女性過度健身易不孕
2016-05-07 20:10:22 來源：360常識網
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導語：健身是一項健康的生活方式，想要自己的身體更加強壯，選擇最適合自己的健身方法是不錯的選擇。身體是革命的本錢，練就健康的身體素質，就要注意日常健身的方法。
健身鍛煉是一件好事，但是量力而行也非常重要，研究發現女性如果健身過度，可能導致不孕。
挪威科技大學研究人員先調查3000名女性，了解她們鍛煉身體的頻率、時間長短和鍛煉強度等健身習慣，10年后，再統計她們的生育情況。研究人員發現，過度健身的女性出現生育問題的可能性是適度健身女性的3倍。
研究人員說，過度健身對年輕女性影響更大。在30歲以下健身最多的女性中，25%在嘗試懷孕的第一年沒有取得任何“成果”，而挪威全國平均只有7%的女性在嘗試懷孕第一年失敗。
研究負責人格維茲門斯多蒂爾說，有兩類女性最不容易懷孕。一類是幾乎每天鍛煉身體的女性，另一類是每次健身都累到體力透支的女性。其中，兼具兩類特質的女性不育的風險最高。
健身是鍛煉身體的重要舉措，在選擇健身提高身體素質的同時，要知道最適合自己的健身方法，只有健身方法正確，才能達到想要的效果。
