患了不孕癥 如何合理減壓

夫妻雙方有正常規(guī)律的性生活，未采取避孕措施，一年之內(nèi)未孕稱為不孕癥。

首先備孕的夫妻要知道：婦女一個(gè)月經(jīng)周期自然受孕的比例為20￣25％。一年內(nèi)累積妊娠率約為85％，余下15％屬于不孕，近年來不孕癥的發(fā)生率有逐漸增加的趨勢。明白了這一點(diǎn)，可以使很多備孕的夫妻放松心情，不能期望一個(gè)月就懷上，如果當(dāng)月沒懷上就開始胡思亂想那么會(huì)進(jìn)一步影響正常生活和受孕。

另外，備孕的夫妻應(yīng)該知道，在自然受孕的過程中，長期焦慮、抑郁或恐懼不安等不良情緒，會(huì)通過神經(jīng)傳入大腦，影響正常排卵和輸卵管運(yùn)送胚胎到達(dá)子宮腔。某些應(yīng)激因素還可能導(dǎo)致體內(nèi)免疫狀態(tài)的紊亂，干擾胚胎的植入，影響著床。

還有必須引起重視的是不良的心態(tài)影響試管嬰兒的治療結(jié)局。如果一對夫婦經(jīng)過系統(tǒng)正規(guī)的檢查和治療，最終被告知必須進(jìn)行試管嬰兒助孕時(shí)，一定要坦然面對，保持良好的心態(tài)，因?yàn)樾睦硪蛩貙υ嚬軏雰旱某晒β视幸欢ǖ挠绊憽Ｈ绻粋€(gè)患者在進(jìn)行試管嬰兒的各個(gè)階段都很順利，那么就考慮失敗與和心理緊張有關(guān)了。許多患者承認(rèn)在胚胎移植后等待結(jié)果的兩周內(nèi)非常緊張，坐臥不寧，甚至影響睡眠與飲食。

最后要告訴大家的是，即使通過各種方式懷孕了，也要坦然面對。調(diào)查顯示，女性在懷孕后，如果在頭三周里的情緒緊張且得不到放松，那么發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)比不緊張的孕婦高三倍多。當(dāng)人的情緒處于長期緊張狀態(tài)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，輸卵管攣縮、宮頸黏液分泌異常等，最終可能導(dǎo)致流產(chǎn)。緊張、抑郁等不良心理因素，可以影響內(nèi)分泌－植物神經(jīng)系統(tǒng)－性腺激素軸，引起機(jī)體激素紊亂，引起體內(nèi)孕激素水平降低，胎盤發(fā)育不良，這些都不利于胚胎發(fā)育。另外子宮處于高敏感狀態(tài)，很輕的刺激就會(huì)促使子宮收縮，從而誘發(fā)流產(chǎn)。臨床上見到一些不孕患者，經(jīng)治療后好不容易懷孕，又提心吊膽，惶恐不安，擔(dān)心胚胎好不好，會(huì)不會(huì)有畸形等等。在這種狀況下，最后導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育或流產(chǎn)。再次懷孕后更加恐懼，形成惡性循環(huán)。

綜上所述，不孕癥雖然不是致命性的疾病，但它對患者的身心健康帶來了嚴(yán)重的負(fù)面影響，尤其是在家庭觀念很強(qiáng)和傳宗接代思想根深蒂固的家庭顯得更為突出，嚴(yán)重的可使夫婦感情破裂，家庭不和。因此當(dāng)患者得知自己患有不孕癥時(shí)，應(yīng)坦然面對這一事實(shí)，積極調(diào)整心態(tài)，減輕壓力，在向醫(yī)生尋求建議和幫助的同時(shí)，應(yīng)向他人傾訴內(nèi)心煩惱，轉(zhuǎn)移對不孕癥的過度關(guān)注。同時(shí)患者的家屬也應(yīng)給予患者充分的尊重、理解和關(guān)心，積極鼓勵(lì)和幫助患者，營造輕松的家庭氛圍。