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試管嬰兒媽媽也應該多做運動

2016-01-06 01:39:35  來源:360常識網   熱度:
導語:在懷孕期間,試管嬰兒媽媽在日常生活中都會特別小心,生怕自己動作一大就會傷害到寶寶。事實上,試管嬰兒媽媽與正常受孕的媽媽一樣,都需要適當進行運動。

很多女性試管移植成功后,都會特別呵護這個來之不易的小寶寶。在懷孕期間,試管嬰兒媽媽在日常生活中都會特別小心,生怕自己動作一大就會傷害到寶寶。事實上,試管嬰兒媽媽與正常受孕的媽媽一樣,都需要適當進行運動。我們一起來詳細了解一下。

其實試管嬰兒孕媽媽懷孕之后和其他孕媽媽是一樣的,也需要加強鍛煉。懷孕期,在16周之內的孕媽媽,也就是4個月內的準媽媽要多做有氧運動,比如說游泳,可以讓全身肌肉都參加到運動當中來。

懷孕16周之后,也就是4個月以后,孕媽媽應該按照胎兒的活動時間來選擇運動時間,一般來說,胎寶寶每天在傍晚的時候是活動最多的時候,孕媽媽最好選擇此時進行運動。試管嬰兒準媽媽可以在此時出去走走,散散步,孕媽媽也可以仰臥于床上或坐在舒適寬大的椅子上,讓自己全身放松,把雙手手指放在腹面上。然后,伴著輕松的音樂,按從上到下、從左到右的順序,輕輕、反復做撫摸動作。這樣既可以讓寶寶欣賞到音樂達到胎教的效果,也可以讓孕媽媽達到運動的效果。

另外,試管嬰兒媽媽也可用中指和食指,輕輕并反復觸壓小寶寶,然后雙手稍握拳,輕輕叩擊腹部。經常做類似這樣的動作,可以讓寶寶更加的堅強和開朗。

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