人流后食補該如何補
2017-05-05 12:59:32 來源：360常識網
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導語：人流又稱為人工流產。是指用手術的方法終止妊娠，也就是“人工”終止妊娠。流產后應重視飲食的補養，對女性的身體健康益處很大。因此，很多
人流又稱為人工流產。是指用手術的方法終止妊娠，也就是“人工”終止妊娠。流產后應重視飲食的補養，對女性的身體健康益處很大。因此，很多人選擇了在人流手術后食補來降低人流術后的不良反應，那么人流后食補該如何補？人流后食補成為了人們比較關注的一個話題。
人流后應以補氣補血為主。
食補營養師向您推薦以下幾種佳肴，幫你補充營養：
1、紅糖粳米山藥粥：將山藥搗碎，與粳米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。
2、阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水1碗烊化，雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花，家鹽調味即可。
3、黃芪燉老雞：老雞洗凈后用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。
相信大家看了以上介紹 都知道人流后食補該如何補了。綜上所述，人流后食補應以補氣補血為主。有許多傳統的食療方法值得借鑒，如：黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、生姜、老雞、菠菜、烏梅等都有不凡的收斂止血、補氣補血的食補功效。另外豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用。人流后的護理是非常重要的，食補是人流后比較重要的一個護理環節，如果沒有護理好，很可能影響身體的正常恢復，導致很多的不良癥狀。因此，人流后進行適當的食補是非常重要的！
