作為現(xiàn)代女性，女同胞要兼顧工作和家庭，經(jīng)常面臨著來(lái)自多方面的壓力。最近一項(xiàng)新的研究給女性朋友敲響了警鐘，該研究顯示，壓力會(huì)讓女性不孕的幾率增加一倍。專家表示，練瑜伽或做其他輕微運(yùn)動(dòng)或能增加壓力女性的受孕幾率。

這項(xiàng)研究由美國(guó)科學(xué)家開(kāi)展。早在2010年，就有科學(xué)家團(tuán)隊(duì)曾研究發(fā)現(xiàn)，壓力荷爾蒙會(huì)導(dǎo)致女性懷孕幾率降低。而這項(xiàng)最新的研究卻首次發(fā)現(xiàn)，情緒和精神方面的緊張和壓力可能會(huì)引發(fā)女性不孕，這里對(duì)不孕的界定為努力一年仍無(wú)法成功懷孕。

在這項(xiàng)研究中，科學(xué)家對(duì)501對(duì)夫婦進(jìn)行了長(zhǎng)期跟蹤研究，測(cè)量他們體內(nèi)α-淀粉酶的水平，α-淀粉酶是存在于唾液內(nèi)的一種酶，能標(biāo)示人的壓力高低。參與研究的女性年齡在18到40歲之間，她們剛開(kāi)始嘗試懷孕，之前并沒(méi)有已知的懷孕生育問(wèn)題。研究人員對(duì)她們的跟蹤研究長(zhǎng)達(dá)一年，直到他們成功受孕為止。研究剛開(kāi)始的時(shí)候，這些女性就會(huì)接受唾液測(cè)試，隨后在她們第一個(gè)月經(jīng)周期開(kāi)始后，研究人員會(huì)再次測(cè)試她們的唾液。研究人員將壓力水平高的女性和壓力水平低的女性進(jìn)行了對(duì)比，結(jié)果顯示，前者每個(gè)月懷孕的可能性比后者要低29%。而經(jīng)過(guò)一年的測(cè)試，壓力大的女性未能懷孕的可能性是其他女性的兩倍，達(dá)到了足夠被界定為不孕的程度。

壓力水平最高的女性跟壓力水平最低的女性相比，懷孕的幾率降低了29%。如果壓力持續(xù)，更會(huì)導(dǎo)致她們不孕的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。這項(xiàng)研究中很重要的一點(diǎn)是，我們對(duì)這些女性一直跟蹤研究了12個(gè)月，這個(gè)時(shí)長(zhǎng)在臨床上也有重要意義。一般來(lái)說(shuō)，12個(gè)月仍然無(wú)法成功受孕，醫(yī)生就會(huì)開(kāi)始建議人們到醫(yī)院檢查，甚至考慮令其接受不孕治療。”

現(xiàn)在需要解決的一個(gè)最主要的問(wèn)題是怎樣降低女性的壓力。他補(bǔ)充說(shuō)，“我不希望女性會(huì)因此自責(zé)，認(rèn)為無(wú)法成功懷孕全是自己的過(guò)錯(cuò)。這樣只會(huì)導(dǎo)致她們壓力更大，進(jìn)而形成惡性循環(huán)。我們的確發(fā)現(xiàn)了一些可以幫助女性減壓的方法，冥想、瑜伽以及一些最簡(jiǎn)單的日常鍛煉都能起效，每天只需要堅(jiān)持20分鐘到半小時(shí)即可。有這樣問(wèn)題的女性也不需要興師動(dòng)眾去報(bào)專門的訓(xùn)練班，其實(shí)很簡(jiǎn)單，她們只需要讓自己每天保持一種平和寧?kù)o的狀態(tài)就行，每個(gè)人可以根據(jù)自己的具體情況選擇一種最合適的輕微運(yùn)動(dòng)，即使只是散散步也管用。”

“在努力懷孕前先消除可能會(huì)引發(fā)壓力的刺激物，就可能縮短懷孕所需的時(shí)間。令人欣慰的是女性往往都清楚地知道適合自己的減壓方式，這個(gè)因人而異，沒(méi)有通用的方法。”