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男性不孕不育預防措施有哪些

2017-01-23 15:21:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:近年來,男性不孕不育的發(fā)生率呈逐年上升趨勢,嚴重影響家庭關系的穩(wěn)固。因此,做好男性不孕不育預防措施對男性朋友來說是很重要的,接下來

近年來,男性不孕不育的發(fā)生率呈逐年上升趨勢,嚴重影響家庭關系的穩(wěn)固。因此,做好男性不孕不育預防措施對男性朋友來說是很重要的,接下來,本文就為大家介紹男性不孕不育的六種預防措施,希望有這方面需求的小夫妻可以學習一下,幫助孕育出更加健康的寶寶。

男性不孕不育預防措施有哪些?男性不孕不育預防措施如下:

1、限制房事

建議你在配偶排卵期前的2-5天內(nèi)盡量不要和她發(fā)生房事,這樣就能保證你在配偶排卵期能射出更多的精子,健康精子的比例也更高。

2、少洗桑拿浴

洗洗桑拿,泡個澡或者沖個淋浴本沒什么,但是因為水溫高于體溫,所以每次時間過長的話就會減少精子的產(chǎn)生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘。

3、正確使用潤滑劑

膠凍或其他一些潤滑劑也許會使性交變得容易,但是這些用品中即使不含有殺精子的物質(zhì)也會損害精子的運動功能。

4、不要劇烈鍛煉

過度鍛煉的人的精子數(shù)目可能會減少,這是由于劇烈鍛煉時會使睪丸附近的溫度增高。專家研究發(fā)現(xiàn):每周跑步鍛煉超過50km的人與訓練量低于30km的人相比,精子數(shù)目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。但是適度的有氧鍛煉,如跑步、游泳等每周鍛煉3次,每次20分鐘,將不會影響精子的產(chǎn)生。

5、少喝酒

過量的酒精會減少精子產(chǎn)生的數(shù)目。飲酒應該適度,也就是每天不超過一兩杯。

6、改掉吸煙習慣

如果你吸煙,那么你當爸爸的可能就會隨著煙霧消失了。精子蠕動遲緩、數(shù)目減少可能與吸煙有關。此外一些研究也發(fā)現(xiàn):當配偶雙方都吸煙或只是男方吸煙,那么會使流產(chǎn)的發(fā)生率增加64%。

以上就是關于男性不孕不育預防措施有哪些的相關介紹。上面為大家介紹的這六種男性不孕不育的預防措施都是比較簡單的,相信大家看了之后都非常了解了。對于正在備孕的男性朋友來說,一定要行動起來,做好這些預防措施可以有效避免不孕不育的發(fā)生。

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