小月子大家知道是怎么回事嗎，一般女性生產(chǎn)完之后都需要坐月子，但是如果出現(xiàn)了流產(chǎn)的現(xiàn)象也是需要坐月子的，也稱為小月子，現(xiàn)在的很多女性都有過流產(chǎn)的經(jīng)歷吧，很多的時候都不重視流產(chǎn)之后的保養(yǎng)，因此身體就會變的越來越差了，對于小月子怎么保養(yǎng)女性朋友是要多重視的。

小月子也也就是女性在流產(chǎn)之后坐的月子，女性在流產(chǎn)后也需要注意保養(yǎng)的，也需要坐月子，身體才能夠更好的恢復(fù)，不會留下一些病根，對于小月子怎么保養(yǎng)的常識女性朋友應(yīng)該去多一些了解。

“坐小月子”時的乳腺要“通

“坐小月子”時，剛剛發(fā)育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復(fù)原。但是這種復(fù)原通常并不完全，故容易誘發(fā)乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛。“不通則痛”如果在第一時間里疏“通”經(jīng)絡(luò)，使突然停滯下來的氣血運行起來。就可以避免”坐小月子”不當所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛，

“通”法常用的有“流產(chǎn)護身湯”等

”坐小月子”時的子宮要“護”

“坐小月子”時母體子宮內(nèi)膜不可避免地受到損傷，看過人工”流產(chǎn)”的“明白人”，對手術(shù)中宮頸的傷害應(yīng)該印象最深，宮頸的傷口導(dǎo)致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置，現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證實HPV感染與宮頸癌有直接關(guān)系。

在月子里要對對子宮要全面的進行保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復(fù)、徹底排出淤血，可以單獨使用“流產(chǎn)護身護身湯” .

“ 坐小月子”時的休息與飲食

中醫(yī)指出：“小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也”，意思是墮胎或流產(chǎn)或者(小產(chǎn))突然中止人體正常的生理過程，比正常生產(chǎn)傷害更大，一定要注意調(diào)養(yǎng)的。雖然不是說要做10個月子，但小產(chǎn)后至少要做半個月子。

盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復(fù)，人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。應(yīng)立刻進行食補;不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產(chǎn)后的飲食，此外，生活上要比照生產(chǎn)后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼，

不宜生氣、勞累。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天的時間，在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。不要提前結(jié)束休息期，自然”流產(chǎn)”、人工”流產(chǎn)”的產(chǎn)婦最好休息調(diào)養(yǎng)約21天至30天。確保身體康復(fù)。當然也無需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。

了解小月子怎么保養(yǎng)也是很重要的，在這個期間要特別的注意衛(wèi)生，每天都應(yīng)該去溫水去清洗私處，更重要的是要避免性生活，做好避孕措施，在洗澡方面也是要特別注意的，不要洗坐浴，最好洗淋浴，還要保持好的心情，合理的飲食。