dha什么時候吃好
說到DHA很多人都不是特別了解，其實它還有一個俗稱那就是“腦黃金”，看這個名字我們就應該知道DHA對我們?nèi)梭w是很重要的一種物質(zhì)，特別是對嬰幼兒的智力發(fā)育DHA是起著很重要的作用的，所以現(xiàn)在很多的嬰幼兒奶粉把含DHA作為一個賣點，那么DHA什么生活吃好呢？
現(xiàn)在人們的生活越來越好，對健康的關注度也是越來越高，特別是對孩子的健康發(fā)育大家就更為重視，而DHA能促進我們?nèi)梭w大腦的發(fā)育以及視網(wǎng)膜的發(fā)育，對于嬰幼兒的發(fā)育起著非常重要的作用，所以很多專家都建議孕婦在孕期開始就服用DHA，來確保胎兒在腹中的發(fā)育水平，當然寶貝出生之后也是需要補充DHA的，如果寶寶體內(nèi)的DHA含量下降，會導致寶寶發(fā)育遲緩、記憶力差、視力下降等等一系列的問題，所以說家長還是應該對補充DHA這個問題引起高度重視的。
DHA正常從準媽媽懷孕開始就應該補充了，寶寶的腦部神經(jīng)都是前三個月發(fā)育完成的，那么從懷孕開始或者從孕前準備要孩子開始，一切的營養(yǎng)元素就應該提前補充了，如果不知道現(xiàn)在補也來得及。
寶寶出生之后六個月前補充DHA，可以促進寶寶手眼的協(xié)調(diào)能力發(fā)育，6-12個月的寶寶服用DHA可以促進大腦細胞的再生，周歲之后可以適當?shù)臏p少DHA的攝入量，也就是說不用單獨的補充DHA了，因為我們的寶寶長大了食物中含有的DHA完全可以滿足寶寶的生長需要，之所以之前需要補充，一個原因就是寶寶周歲之前不能正常的吃輔食，周歲之后的寶寶飲食可以跟大人一樣了，只要讓寶寶的飲食處在平衡的狀態(tài)寶貝的生長速度就可以正常了，當然了前提是寶貝不挑食，現(xiàn)在的孩子挑食都是一個慣性了，家家孩子都這樣，吃個雞蛋都不愿意吃黃，喜歡吃青。如果寶寶因為挑食導致體內(nèi)的DHA含量下降，很容易導致出現(xiàn)孤獨癥，孤獨癥現(xiàn)在也是很多孩子容易出現(xiàn)的癥狀，有些明顯有些癥狀就比較輕，孩子出現(xiàn)孤獨癥完全在于家長的護理不當。
看了本文的介紹大家對DHA應該都有所了解了吧，要提醒大家的是DHA雖然是很重要的物質(zhì)，可是大家在吃的時候也要注意適量，要知道事物都是有兩面性的，過量的話很可能會導致“物極必反”的后果出現(xiàn)。
