缺鐵寶寶這樣吃營養多
2016-01-27 22:17:50 來源：360常識網
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導語：孩子缺鐵，可以適當地吃些動物內臟。豬肝瘦肉粥就是不錯的選擇，且制作的方法也很簡單。但是動物內臟內含有有毒物質，不可經常食用，尤其是年幼的寶寶，更不能天天用來加餐
1、母乳喂養前期無須補鐵
正常母乳喂養的孩子，六個月以內，一般都無須再補充微量元素，原因是母乳中富含孩子生長發育所需的全部營養，加上孩子太過年幼，不能進補，所以不宜補充。母親可以選擇進食一些含鐵量較高的食物進食，通過乳汁輸送給寶寶，而寶寶則沒有必要單獨補充。
2、選擇加強鐵元素奶粉
市場上有針對缺鐵性貧血寶寶而專門生產的加強鐵元素配方奶粉，這一類奶粉中鐵元素的含量通常有加強，也就是說能補充缺鐵性貧血寶寶身體所需，家長可以先嘗試著喂養一定時間，如果有明顯改善，那則可以繼續食用，如果沒什么效果，建議還是就醫。
3、適量進食些動物內臟
孩子缺鐵，可以適當地吃些動物內臟。豬肝瘦肉粥就是不錯的選擇，且制作的方法也很簡單。將瘦肉和豬肝切成細細的小片，然后放入快要熬好的粥內小火熬30分鐘左右就做好了，再加入小許鹽入味。如果怕味道不好寶寶不喜歡吃，還可加入一些胡蘿卜或是其他調味的蔬菜，孩子吃起來比較清淡爽口。動物內臟內含有有毒物質，不可經常食用，尤其是年幼的寶寶，更不能天天用來加餐，不然會吃出病來。
4、試試菠菜木耳粥
菠菜內的鐵玩素含量較高，是缺鐵性貧血的常用蔬菜，寶寶年幼難以直接吞咽，所以拿菠菜葉子配上切碎的木耳加瘦肉一起熬粥，即營養豐富又幫助補充鐵元素。菠菜和木耳都是天然食品，富含豐富的維生素和多種微量元素，可作為缺鐵性貧血寶寶餐桌上的常客，經常出現，有助于寶寶改善貧血癥狀。
5、用鐵鍋做菜
過去的一百年里，人們大多是使用鐵鍋做菜，現在隨著各類爐具進入到我們的家庭，鐵鍋已經離開了很多家庭的視線，大部份家庭都在用其他材質的鍋炒菜。如果家里有缺鐵性寶寶，不妨換個鐵鍋做菜，雖然不知道有沒我效果，但前輩人用了幾千年的鐵鍋，從未聽說過對人體有害，試一下啦！
