現(xiàn)在生活條件越來(lái)越好，對(duì)于孩子的飲食家長(zhǎng)們也常常是有求必應(yīng)，孩子喜歡吃什么就會(huì)做什么、買(mǎi)什么，長(zhǎng)此以往很孩子就形成的偏食的習(xí)慣，很多家長(zhǎng)對(duì)于孩子偏食常常也是束手無(wú)策，如果孩子偏食挑食厭食不是由缺鋅引起的，那么就需要家長(zhǎng)有足夠的耐心來(lái)幫助改掉偏食的習(xí)慣。

寶寶偏食是指兒童對(duì)飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習(xí)慣的食物。偏食是一種不好的飲食習(xí)慣，既不利營(yíng)養(yǎng)的攝入又不利健康的發(fā)育。由于兒童對(duì)食物不感興趣吃的少，或只挑自己喜歡的的食物，會(huì)造成體重下降、面黃肌瘦、皮膚干臊，甚至出現(xiàn)貧血、低血糖、體溫下降、脈搏緩慢、血壓下降、營(yíng)養(yǎng)不良。

嚴(yán)格控制孩子吃零食。兩餐之間的間隔最好保持在3.5-4小時(shí)，使胃腸道有一定的排空時(shí)間，這樣就容易產(chǎn)生饑餓感。古語(yǔ)說(shuō)：“饑不擇食”，饑餓時(shí)對(duì)過(guò)去不太喜歡吃的食物也會(huì)覺(jué)得味道不錯(cuò)，時(shí)間長(zhǎng)了，便會(huì)慢慢適應(yīng)。

改善烹調(diào)技術(shù)，不讓小兒把不太喜歡吃的食物挑揀出來(lái)。如有的小兒不吃雞蛋黃，可以把生雞蛋與面粉調(diào)和，烹制雞蛋軟餅或是雞蛋面條；不吃胡蘿卜的，可以做成胡蘿卜豬肉餡包子或餃子。等吃完飯，再告訴孩子他所吃的食物。

給孩子安排豐富的戶(hù)外活動(dòng)，如騎小自行車(chē)、玩球、跑步比賽等，到了吃飯時(shí)間，讓他洗洗手，安靜一會(huì)，等有了食欲再吃飯。此時(shí)桌子上擺了各種食物，其中也有孩子不太喜歡吃的，但父母不要提醒他。孩子經(jīng)過(guò)活動(dòng)，肚子已很餓了，吃起來(lái)會(huì)覺(jué)得很香。只要他吃了以后沒(méi)有惡心、嘔吐或過(guò)敏等表現(xiàn)，說(shuō)明這種食物對(duì)他是合適的。如果食后確有身體不適的表現(xiàn)，則要向醫(yī)生請(qǐng)教，那就不屬于挑食、偏食了。

治療孩子偏食厭食，補(bǔ)鋅是很重要的，如果家中有寶寶在飲食方面出現(xiàn)問(wèn)題，家長(zhǎng)們不妨帶孩子去醫(yī)院做一個(gè)檢查，看看是不是身體內(nèi)缺少鋅等微量元素引起的，長(zhǎng)期嚴(yán)重偏食的孩子對(duì)于身體的各方面生長(zhǎng)都是非常不利的。以上我們也為大家講幾種可以有效幫助孩子改掉偏食的習(xí)慣，希望對(duì)大家都能有所幫助。