春天給嬰兒吃什么最有營養(yǎng)
嬰兒的食物并不復(fù)雜，在所有人的定義中嬰兒的食物就是母乳，當(dāng)然也有吃配方奶的嬰兒。當(dāng)嬰兒長大到一定月份，食用的奶營養(yǎng)已經(jīng)無法滿足身體成長，所吃的食物就非常有營養(yǎng)，，否則會(huì)造成嬰兒發(fā)育不良，那么春天給嬰兒吃什么最有營養(yǎng)呢？春天里嬰兒可以吃的食物有很多，比如：
春季是孩子快速生長的季節(jié)。營養(yǎng)好，才能長得快，春天可為寶寶選用一些大棗、蘑菇、香菇、木耳等食品，這些食物含有豐富的多種營養(yǎng)素，味甘性平，只要適量進(jìn)食，是寶寶強(qiáng)身壯體的天然食物滋補(bǔ)佳品，可提高寶寶身體的免疫力。
春天補(bǔ)維生素D和鈣
春季是寶寶生長發(fā)育速度最快的季節(jié)，身體對(duì)鈣營養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加。春天在飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等含鈣量高的食物。
為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了增加寶寶戶外活動(dòng)的時(shí)間外，還要給寶寶多吃富含維生素D的食品，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。
為了防止寶寶體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉，爸爸媽媽們要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，因?yàn)樘穷愐馁M(fèi)寶寶體內(nèi)的鈣和維生素D。
春天多吃青菜
春季要多給寶寶吃綠色蔬菜。以彌補(bǔ)冬季蔬菜較少的缺憾。研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜中既富含大腦正常發(fā)育所必需的維生素B族、維生素C和維生素E，又很容易被腸道吸收。如果讓寶貝多吃蔬菜，就會(huì)使血液中的維生素C水平增高。專家們?cè)詳?shù)百名兒童為研究對(duì)象，發(fā)現(xiàn)每100毫升血液中含維生素C達(dá)到1.1毫克的孩子，智商要高出別人5分。可見，多吃蔬菜會(huì)對(duì)寶寶的大腦正常生長發(fā)育很有益處。研究專家指出，蔬菜是兒童的智慧能源。
其他適宜寶寶春季吃的食物還有，粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚等。
春天給嬰兒吃什么最有營養(yǎng)？嬰兒此時(shí)要按照身體的成長、年齡等選擇食用，嬰兒在成長過程中要及時(shí)補(bǔ)充一定量的鈣、鐵等營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)的主要來源就是母乳、配方奶及食物，因此在挑選食物的時(shí)候要謹(jǐn)慎，同時(shí)還要觀嬰兒吃食物的情況，防止食用后不利于腸胃的健康。此時(shí)還要加強(qiáng)嬰兒的一些運(yùn)動(dòng)，語言等。
