兒童健脾養(yǎng)胃吃什么好呢

孩子在小的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一種脾胃不好的現(xiàn)象，如果孩子脾胃不好的話(huà)，那么會(huì)嚴(yán)重的影響到孩子攝入食物，脾胃不好，吃了什么東西之后都會(huì)不容易消化，孩子吃了東西不消化就不會(huì)想再吃飯了，所以說(shuō)對(duì)孩子的身體影響很大，而面對(duì)孩子的癥狀我們就必須要及時(shí)給孩子健脾養(yǎng)胃，那么孩子健脾養(yǎng)胃的時(shí)候該吃什么好呢？

1、飲食：雜糧健脾和胃

脾胃虛弱的小兒，夏季飲食應(yīng)以清淡，富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過(guò)于油膩的食品。烹調(diào)采用湯、粥、羹、膏等情勢(shì)，以利于脾胃消化和吸收。家長(zhǎng)要注意食有控制，避免過(guò)飽傷及脾胃。要給小兒多吃些五谷雜糧，如小米有健脾和胃作用，合適脾胃虛熱有反胃的小兒。小米粥上的一層黏稠的“米油”營(yíng)養(yǎng)極為豐盛，對(duì)恢復(fù)胃腸消化功能很有輔助。此外，玉米有健脾利濕，開(kāi)胃益智功能，多吃玉米可進(jìn)步小兒胃腸功能及助智力開(kāi)發(fā);薏米有健脾補(bǔ)肺，清熱利濕作用，其含蛋白質(zhì)高，且易消化。

另外，還要多吃一些豆類(lèi)或豆類(lèi)制品，如黃豆也有健脾益氣作用，豆腐、豆?jié){等對(duì)脾胃虛弱的小兒頗有益;赤豆有健脾補(bǔ)血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。

家長(zhǎng)給脾虛小兒吃雜糧可采用多種方式，如在大米中加小米或豆類(lèi);做面食時(shí)在面粉中加些玉米粉或黃豆粉;將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等，使小兒容易接收。

2、藥物：中藥分型調(diào)節(jié)

脾胃運(yùn)化不良型：厭食伴有噯氣、惡心、腹脹，大便多有不消化物。常用蒼術(shù)9克，陳皮4。5克，枳殼9克，雞內(nèi)金6克，谷芽9克，麥芽9克。煎服。

脾胃虛弱型：以消瘦、進(jìn)食少為主，伴有面色蒼白、精力不振、大便粘稠。常用茯苓12克，山藥15克，炒白術(shù)9克，黨參9克，神曲9克。煎服。

胃陰不足型：納呆，多飲，大便干結(jié)，手足心熱，易焦躁，入睡不好。常用沙參9克，麥冬9克，石斛9克，太子參12克，火麻仁6克，谷芽9克。煎服。

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按摩足三里穴足三里位于兩小腿外側(cè)，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強(qiáng)壯穴。家長(zhǎng)逐日給小兒推拿足三里穴5~10分鐘，可使小兒消化體系功效茂盛，消化接收率增添，面黃肌瘦好轉(zhuǎn)。

捏脊法對(duì)嬰幼兒可采取捏脊法。家長(zhǎng)站在小兒右側(cè)，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐步向上挪動(dòng)，直捏到頸部，反復(fù)十多回，天天2次。捏脊有健脾助消化和強(qiáng)壯作用，能夠改良食欲、減少感冒、加強(qiáng)體質(zhì)。

以上介紹的種種食物都是可以幫助孩子進(jìn)行健脾養(yǎng)胃的，在給孩子養(yǎng)胃的時(shí)候可以都給孩子吃點(diǎn)蕎麥，也可以選擇多給孩子吃點(diǎn)燕麥，這些食物對(duì)孩子的身體都是特別好的，食物有營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)含量高，關(guān)鍵是這樣的食物還不容易長(zhǎng)胖，孩子吃了之后對(duì)身體還特別的好，而孩子吃了食物之后要多運(yùn)動(dòng)才可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。