家里有一個十六個月的寶寶，但是讓我覺得非常頭疼的是孩子相當不喜歡吃飯，為了吃飯這個問題，我已經對孩子發過幾次脾氣了，但他就是改不了不愛吃飯的這個壞毛病，即使一整天不吃飯，他好像也不會覺得餓，所以想了解一些關于孩子不愛吃飯的原因，希望通過下面的內容，爸爸媽媽們能夠找出原因和方法。

一、讓寶寶吃飯的辦法

吃飯要多變換花樣，可以將菜切成圓、方三角型，用五顏六色的菜來做，寶寶看見都會有吃欲，這樣可以刺激他吃飯的飯量。有時候可以與寶寶一起參與做飯，如：包錕吞，做餃子等，和他起做，當他吃到自己做的餃子時，他會有成功感，自然會吃上一大碗啦。吃飯時不要指批評和采用罵的態度，這樣會影響食欲。多制造有多小朋友一起吃飯的氣氛，在這樣的環境下吃飯，寶寶相對會吃得快些。若做的菜不吃，可以把肉拿來煲湯，望能在湯中攝入營養。要尊重寶寶，可以問他喜歡吃什么菜，直接煮他喜歡吃的食物，好比家長盲目地硬要他吃好得多。適當可以與他講條件，要他吃完這碗飯，就會陪他去踩單車等等，讓他有一個意識，只要吃飯，媽媽會陪他去玩。他若聽道理的，要講道理給他聽，告訴他，若不吃飯沒有氣力，是不能升班的，同學仔是不會倍他玩、老師不會喜歡他等等。盡量讓他睡足睡飽，因為小孩 在睡眠狀態腦會分泌出生長激素，這個生長激素就是決定后天身高的百分之五十。多帶他戶外活動，運動量增加，會有助于刺激他的骨頭生長，戶外活動的同時，曬太陽可以吸收維生素D，更好地幫助他長高。零吃不要吃太多，畢竟現在的零吃中添加了很多色素和添加濟，往往這些就是引起食欲差的關健，太多的糖、巧克力、餅、果汁等會減食欲，燥熱并且無益。少吃為妙。

二、嬰兒不愛吃飯的幾個原因

正常的發育減速，吃的要求也少了，大約在一歲末會出現這個情況；

一種自主的萌芽。這種自主可以出現在吃飯的時候，也可以出現在穿衣服，洗澡、睡覺之前等，不愿意任人擺布（喂食也是一種擺布）玩興正濃，比如敲打玩具、搭積木，撕紙、扔東西等，不愿意停下來；某一次被燙過、被“涼”過。被噎過……，有記憶，不愿吃東西；飯菜做得不合口味，或過咸或過淡、或塊兒太大或太硬等，也影響食欲；吃飯的環境有太多分心的人或東西，比如有爺爺奶奶看著、有小鴨子、小熊貓、小黃狗在看著他，太有誘惑力了；生病、疲倦情緒不佳剛睡醒、也會不想吃。

三、解決不愛吃飯的辦法

對于正常發展的短時減速以及自主性格的萌芽，可以等待，思想上知道了就行了。吃飯以前三五分鐘給他洗手、戴圍嘴，離開玩玩具的地方，坐在一個安靜的，很少分心的地方喂他吃，也不要有別人看著他吃。要耐心，把吃的東西切碎，撕小，一次喂一小口，等他吃完了，再喂第二口，不要讓他噎住，給他可怕的經驗。飯菜的口味要掌握好，不要太淡或太咸，不要用味精，要注意色、香、味。他坐的位子要適合你喂食的高度，最好能有一點約束，比如坐在前面帶橫板的高腳椅子、有圈的小椅子里面等。不要催趕，不要讓他產生厭惡吃飯的心理。不要太固守吃飯的時間，靈活掌握，在你認為他應該吃飯的時候（比如距上一次吃飯三個小時）給他吃，他不想吃，可以推遲半小時到一小時試試，或者反之，也可以提前給他吃。要AA吃飯的榜樣。當你吃飯時，興致勃勃，什么都愛吃，讓他看在眼里，記在心上。在他疲倦，情緒不好時，不要勉強他吃，可以等待他恢復精神，情緒正常時再吃。如果懷疑他有病，可帶他到醫院檢查，吃一點幫助消化的藥也好。只要孩子身長，體重合乎標準，吃得少一點也不要緊，不必太耽心，過一段時間他會好的。

四、貼士

孩子不愛吃飯比較常見和重要的因素就是缺鋅。因為鋅對食欲（兒童厭食挑食偏食）的影響，主要有以下的三個因素：唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時，會影響味覺和食欲；鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退；缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。若是發現孩子有缺鋅的癥狀，應及時地補充。在日常孩子的飲食當中，應注意飲食平衡，讓孩子養成不挑食、不厭食的良好習慣；也可適當地吃些蛋白鋅類的鋅劑，對改善孩子厭食挑食是有一定的幫助。

以上就是對于十六個月寶寶不愛吃飯的詳細回答了，當孩子出現這種情況的時候，媽媽們也不要太過擔心，孩子不吃就說明他不餓，當孩子餓的時候自然會伸手找你要食物的，如果害怕孩子因為長時間的不愛吃飯而導致營養不良，可以適量的多給孩子做一些營養物質較高的食物，經常做的話，孩子多少是會吃一些的。