大多數(shù)人都有過(guò)胃疼的經(jīng)歷，有很多時(shí)候，自己都不知道自己吃了什么，導(dǎo)致胃部嚴(yán)重造反，引起劇烈疼痛，尤其是當(dāng)孩子出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，多數(shù)孩子都會(huì)因?yàn)槲柑坶_(kāi)始大聲哭鬧，及時(shí)帶孩子進(jìn)行治療是必須的，但是孩子胃疼的時(shí)候，該吃什么呢？胃疼飲食有什么需要注意的呢？相信這是很多家長(zhǎng)都比較關(guān)心的問(wèn)題吧！

1、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利.

2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃.

3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥.

4、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化.

5、定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽.

6、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度.

7、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān).對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用.

8、飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化.

9、注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒.

10、避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病.應(yīng)少飲酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物.

11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力.因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果.

胃疼如何調(diào)理：

1、飲食調(diào)養(yǎng)：凡飲食不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽或過(guò)食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時(shí)定量，少吃為宜，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤(rùn)惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對(duì)胃部不利。

2、精神調(diào)整：臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見(jiàn)。因此保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。

3、慎起居、重鍛煉：有規(guī)律的生活對(duì)于健康也是非常重要的，得了胃病更應(yīng)當(dāng)注意，按時(shí)用藥之外，還要有嚴(yán)格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌。同時(shí)注意氣候變化及時(shí)增減衣被，免受寒邪侵襲，對(duì)于促進(jìn)胃病的康復(fù)有著重要的意義。

看了小編的介紹，你對(duì)胃疼的飲食注意事項(xiàng)有了比較詳細(xì)的了解了吧，胃疼的時(shí)候，在積極配合醫(yī)生治療的同時(shí)，飲食也是非常重要的，最好在平時(shí)多注意養(yǎng)胃，不要吃生冷的東西，對(duì)胃有刺激的東西最好也不要吃，每頓飯不要吃十成飽，最好七成飽就可以了！