嬰兒喝牛奶有哪些好處？
牛奶是一種深受廣大人們青睞的一種食物，在牛奶中含有對(duì)我們的身體有好處的物質(zhì)，所以有很多大學(xué)生和上班族都喜歡在早上喝一些牛奶，也有一些老年人喜歡喝牛奶這樣可以幫助他們睡眠，像一些嬰兒也可以喝一些牛奶，但是你們可曾知道，有時(shí)候喝牛奶如服毒，下面就讓我們來看一看喝牛奶的一些好處和注意事項(xiàng)。
牛奶含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，而且還含有鈣，鐵，維生素B等微量元素，可以充分補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，再加上牛奶中的蛋白質(zhì)可以除人體過量的鈉，有利于保證孩子骨骼發(fā)育成長，可以預(yù)防成人引發(fā)動(dòng)脈硬化，高血壓等疾病。
牛奶中的乳清酸可以影響脂肪代謝，抑制膽固醇的合成，牛奶中的鈣和膽堿能將膽固醇從腸道排泄，減少其吸引作用。所以膽固醇高的人可以適當(dāng)多喝些牛奶。3年齡大的人，鈣在體內(nèi)缺失嚴(yán)重，容易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生問題，牛奶中的含鈣量高，而且吸引好，鈣對(duì)于心肌還有保護(hù)作用，所以老年人要多飲用牛奶，或是脫脂奶、酸奶等。
注意事項(xiàng)
專家指出，牛奶加雞蛋的早餐并不科學(xué)，蛋白質(zhì)難以提供能量。現(xiàn)在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。牛奶雞蛋是好東西，但是用錯(cuò)了地方。經(jīng)過一夜十多個(gè)小時(shí)的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
經(jīng)常喝牛奶可以很好的維持身體的營養(yǎng)狀況，所以小編提醒您母親在平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)慕o孩子喝一些牛奶，但是一定要注意飲食的搭配，平時(shí)的時(shí)候也不能夠讓寶寶喝太多的牛奶，如果牛奶喝太多的話可能會(huì)使寶寶出現(xiàn)一些腹瀉的情況，所以小編提醒你在平時(shí)的時(shí)候一定要多注意調(diào)理。
