嬰兒怎么添加輔食食譜

很多媽媽們在有了寶寶之后一般都是選擇母乳喂養，但是在母乳喂養期間為了讓嬰兒斷奶，一般的家庭都會選擇給嬰兒吃一些輔食，但是很多媽媽們不清楚的是孩子的輔食應該在=怎么添加呢？那么接下來就為大家講解一下嬰兒怎么添加輔食的食譜吧。

過早或太晚給孩子吃別的食物都意味著一定的風險。前者可能會導致過敏、上吐下瀉等情況，還會阻礙正常的奶水吸收。而后者會致使孩子不能及時補充足夠的養分，身體機能的發育將相對滯后。如果孩子的各方面成長的比較好，可以考慮提前到4~5個月試吃些輔食，但無論如何最遲不可晚于6~8個月。

分月齡添輔食有條不紊

世界衛生組織建議，寶寶六個月左右開始添加輔食。不過添加輔食的絕佳時機，答案因人而異。一般寶寶體重達到6kg，并且食欲佳，發育穩定且成熟，那么媽媽就可以嘗試給寶寶引入輔食了。

輔食添加時間

4-5個月試吃。

6個月后開始為宜。

不可遲于8個月。

第一階段：4~6個月

可吃的食物：米糊、果蔬汁、菜泥、蛋黃泥等。

添加原則：從最稀的開始，少量喂食。

剛著手增添輔食要以嘗試為主，不能想著一蹴而就，這樣反而可能導致寶寶對奶水之外的食物產生厭惡，不利于今后的成長。例如為了讓寶寶嘗試果汁可以先兌水沖淡給他們喝，再一點點的過度成原汁。另外在水果和蔬菜的選擇上一定要以好消化為準則。

第二階段：7~9個月

可吃的食物：肉末、水果片、爛面條、粥等。

添加原則：可從流質和泥狀食物慢慢轉變到丁狀、薄片狀的小體積固體。

在這段期間，寶寶將慢慢的訓練吞咽和咀嚼，但是這并不代表奶水的主食地位有所撼動，操之過急反而會得不償失。

第三階段：10~12個月

可吃的食物：碎肉、碎菜、包子、饅頭片、肝泥等。

添加原則：應慢慢向成人模式過度，規律的三餐加上1~2次奶最為合適。

不過在做固體食物時，仍需要弄軟一些，雖然到1歲出頭，寶寶可吃的東西與成人基本相似，但是腸胃卻稚嫩了許多。12個月左右，大部分喝奶水的寶寶會漸漸斷奶，不過相應階段的配方奶還是要繼續的，一直喝到3~4歲都問題不大，但寶寶的主食將慢慢被正常食物取代，漸漸的向成人看齊。

怎樣提高寶寶對輔食的欲望

除奶水外的食物對的嬰兒來說是完全陌生的，他們可能由于種種因素而產生抵觸，想要讓孩子對輔食有興趣，得從擺平這些原因入手。

1.厭倦了某一種常吃的輔食。

辦法：變化食材的種類或者做法，嬰兒也是可以感受到來自食物的感官刺激的，多點花樣可能會明顯的改善食欲。

2.零食吃太多影響到了食欲。

辦法：不要給寶寶吃飽腹感很強熱量很高的零嘴，并控制好每餐之間的食量。

3.生活不規律。

辦法：盡量做到每天到點吃飯。晚睡和懶覺是要不得的，寶寶的腸胃功能和內分泌系統遲早發生紊亂。

4.家長喂食的方式不科學。

辦法：不要追著他們哄著吃東西，可以要求他們像成人一樣試著自己動手。就算寶寶吃的渾身臟亂也要多鼓勵，這種成就感能吊起他們主動用餐的興趣，并刺激進食。

5.情緒受到刺激。

辦法：在吃東西前不要做可能刺激寶寶情緒的事，例如和配偶吵架、責罵孩子等。

6.身體狀況不佳，例如發燒感冒等。

對策：應該先以修養身體為主，慢慢的恢復正常進食，千萬不能勉強。

刺激寶寶食欲的小妙招

1.選用對嬰幼兒比較有吸引力的卡通餐具。

2.盡量把食物的色澤做的明艷一些，從視覺上刺激寶寶。

3.夸贊他們吃的每一樣食物都美味可口，吊起進食的興趣。

4.給孩子示范咀嚼和吞咽的基本動作，并陪他們一起做。

以上就是為大家帶來的關于嬰兒怎么添加輔食食譜的相關介紹了，希望大家在看了文章之后都能對怎么給應為喂輔食有一個很全面的了解，這樣以后嬰兒也可以很輕松的就斷奶了。