1歲三個月寶寶食譜是怎樣的
2017-02-25 12:36:54 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：寶寶的健康與否時時牽動著一家人的心，寶寶在一歲三個月的時候應(yīng)該吃些什么呢？在這個階段的時候?qū)殞氁呀?jīng)不止要喝牛奶和輔食了，這個時候應(yīng)
寶寶的健康與否時時牽動著一家人的心，寶寶在一歲三個月的時候應(yīng)該吃些什么呢？在這個階段的時候?qū)殞氁呀?jīng)不止要喝牛奶和輔食了，這個時候應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些日常的食物，注意葷素搭配，最主要的還是要吃一些易消化的，煮的時候要爛一些。那么1歲三個月寶寶食譜是怎樣的呢？
提高寶寶的抵抗力，做到如下幾點：
1、提供足夠的營養(yǎng)：小兒處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多，營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養(yǎng)均衡。
2、多給寶寶喝水；因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。
3、多給寶寶曬太陽：減少寶寶缺鈣。
4、多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場所。
5、保證充足的睡眠。
6、可以給寶寶喝點牛初乳和益生元。
排骨鵪鶉蛋粥
原料：粳米100克，小排骨100克，鵪鶉蛋2只。
制法：
1.小排骨洗凈切成小段，加入醬油、鹽腌漬1小時。
2.將腌好的小排骨以沸水煮熟，掠去浮沫，取出放涼后，剔出肉撕碎備用。
3.將煮熟的鵪鶉蛋去殼洗凈，切成小塊備用。
4.大米洗凈，熬煮成半熟。
5.在米粥中放入碎肉及鵪鶉蛋塊，再熬煮片刻。
6.加入適量調(diào)味料。
特點：冬季常給寶寶食用，可起到增強寶寶體質(zhì)的功效。 適合一歲左右的寶寶。小提醒 對于蛋白過敏的 寶寶，媽媽應(yīng)注意先將鵪鶉蛋的蛋白去除，再烹飪給寶寶食用。
其實1歲三個月的寶寶已經(jīng)能吃很多東西了，只要不給寶寶吃不容易消化跟比較涼性的東西就可以，平時做飯的時候，寶寶的食物要煮的爛一點，可以幫助寶寶能吃下去，也讓寶寶比較容易消化，同時也要注意寶寶的營養(yǎng)均衡。
