春雨時節季節養生養脾胃

2017-06-29 16:02:28　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：杜甫有詩云：好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。生動地描述了春雨蒙蒙的景象，預示著春季是萬物萌芽生長的季節。中醫認為，

杜甫有詩云：“好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。”生動地描述了春雨蒙蒙的景象，預示著春季是萬物萌芽生長的季節。中醫認為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素。因此，在一年之始的春季養好脾胃，將給一整年的健康打好基礎。

中醫五臟功能相關

脾胃和肝臟關系密切

從中醫養生的角度，春季對應的五臟應該是肝臟，可是為什么在春季同樣需要調理脾胃呢？

五行學說在中醫學的應用中，以五行的特性來說明人體五臟的生理功能。肝屬木，木性可曲可直，條順暢達，有生發的特性，故肝喜條達而惡抑郁，有疏泄的功能。脾（胃）屬土，土性敦厚，有生化萬物的特性，脾又有消化水谷，運送精微，營養五臟、六腑、四肢百骸之功效，為氣血生化之源。其五臟在生理上相互聯系，在病理上相互影響。

淮山紅蘿卜煲鯽魚

特點：清潤鮮美健脾開胃消食化滯

淮山平和滋補，四季皆宜。中醫認為它健脾胃、補肺氣、益腎精、滋養強壯，能除寒熱邪氣、長志安神、助五臟、長肌肉、止瀉痢、化痰涎，尤適宜體虛神倦、食欲不振等。紅蘿卜有寬胸、健脾益胃的作用。而鯽魚能健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣，同時春日時宜多進飲魚湯，因其不膩滯。

材料：淮山60克、紅蘿卜400克、蜜棗3個、鯽魚1條、豬瘦肉150克、生姜3片。

烹制：各物洗凈。紅蘿卜刮皮、切段;蜜棗去核;鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。一起與豬瘦肉、生姜下瓦煲，加入清水2500毫升（10碗量），武火滾沸后，改文火煲沸1個半小時，下鹽便可。為3~4人用。