人的壽命大多不到100歲，即使是科技發達的今天，人們的平均壽命也不過是60多歲，但是在歷史上有記載的一位老人卻活了整整256年，他也因此成為了歷史上最為長壽的人。這位長壽老人的名字叫做李慶元，他自稱在明末清初的時候出生，是中醫學者，在百歲的時候還受到過朝廷的嘉獎。

1933年，這位度過了256個春秋的最長壽老人溘然離世。在他離世的時候，人們統計出他的一生曾與25個女人有過婚姻關系，他漫長的一生也留下了100多位子嗣。他作為最長壽老人曾被時代周刊報道，但是根據我們現在所能找到的史料來看，這個老人是否真的存活了256歲還是一個謎團，因為并沒有足夠的史料來支撐他的說法，但如果他所言非虛，那么他就經歷了一個封建王朝從興起到衰亡的全部過程，并且親眼目睹了中國從大國上邦淪落到殖民地的悲慘遭遇，他的一生可謂是波瀾壯闊，令人神往。

這位長壽老人出生在云南省，他自己說90多歲的時候遷到了重慶的開縣地區，并且從此以后便選擇了在這個地方為自己養老送終。在那個風起云涌的亂世，他自稱對中醫、氣功等都有很深的造詣，所以能夠順利的養生到200多歲的高齡，世人自然也把他當做是神仙一流的人物來敬仰。在氣功風靡的1915年，很多人都曾經親自登門拜訪過這位身懷絕技的老人。這位老人也不藏私，很豁達的就把自己長生的秘訣傳授給了前來拜望的人。

在他的長壽秘訣中他如此說道，粗茶淡飯，不大驚也不大怒，只要隨時處變不驚，不把外來的寵辱看的太重，一切隨性而作就能夠延年益壽。他認為，只要保持這樣的生活態度，即使是不像古人一把采藥煉丹，服食丹藥也可以長生久視。他還認為，人的生命都是由元氣所主宰的，生活中人一定要注意保護元氣，元氣一旦受損就會陷入疾病纏繞的災厄之中，元氣四散，人自然也會從此精氣神大減，壽命也不能夠長久了。

這大概就是這位長壽老人能夠延年益壽的氣學理論了。因為清心寡欲，這位老人十分喜歡看老子的道德經，他認為老子的經書之中便有著養生的真諦，只是長久以來都被人所忽略。他說，一個養生的人必須要謹慎的對待自己生活，要學會慈悲，學會儉樸，還要時刻都保持一顆安靜平穩的心。

這位老人在闡述自己的養生觀念的時候，首要講述了慈悲之心的重要性。

在他的觀念里，只要心懷慈悲就一定能夠保持一種愉悅的心情，保持這樣的心情之中自然能夠坦然面對各種突發狀況，事事泰然處之自然可以長壽。

其次的儉樸也是十分重要的，但這個儉是一個寬泛的概念，不單單是要求我們生活保持儉樸，同時也要求我們在交友時保持謹慎的態度，在酒色方面保持自己的底線不逾越。

最后，保持一顆平靜祥和的心態更是十分重要，只有一個平和的心態才能夠灑然輕松，達到養生的目的。

這些道理對于國家同樣適用，一個國家如果能夠仁和、儉樸、并且君臣和睦，自然在抵御外辱的時候能夠精誠團結。

關于飲食坐臥的方面，李慶元始終強調要自制。

他自己說自己在250多年的歲月里從來沒有過量的飲食，甚至連長久的酣睡在他看來也是不好的，所以他同樣保持著良好規律的作息時間，這絕對是很難得的也同樣是一個養生的不二真理，只是幾乎沒有人能夠和他一樣如此的高度自律而已。

有助于長壽的飲食他也有所提及，那就是很少食肉，經常保持食素的習慣，另外一個就是常年飲用荷葉、決明子等中藥為主要材料的飲料。這些在我們的現代人看來依舊是養生佳品的藥材，所以或許可以從中窺見養生的一二道理。

但無論是飲食養生，還是規律的保持作息，這都是次要的，在這位老人的心中，位居首席的還是心態的調節。

但是因為平靜安寧的心態是一切的長壽秘方不能外加給人的，這是必須要個人長久的修行才能做到的，也正是這個先決條件讓很多汲汲于名利的人不能獲得夢寐以求的長生。我們不去過度的探討這位老人壽命的虛實，但是這份保持心態平和的說法就值得我們學習！

李慶遠最后告誡說：“饑寒痛癢，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自愛自全之道，才是生命的準則和關鍵。”