康熙皇帝是怎樣保養(yǎng)身體的？康熙養(yǎng)生秘笈簡介
康熙在位61年，是中國古代在位時間最長的皇帝。玄燁活到69歲，他壽命長與其含性養(yǎng)身，飲食、起居咸成規(guī)度，潔衣凈寶，注意生活細(xì)節(jié)不無關(guān)系。
一、飲食有節(jié)，起居有序。
這是康熙的養(yǎng)生之要。康熙帝認(rèn)為人若想長壽，不能靠服食所謂的可長生不老的靈丹妙藥，而是靠飲食起居有序、有節(jié)、有度。這也是他養(yǎng)生之道的核心。在飲食起居方面，康熙帝有一系列的主張和論述。
二、衣著潔凈，室內(nèi)溫馨。
愛干凈，講衛(wèi)生，成習(xí)慣是康熙的健康之友。康熙認(rèn)為：不論在家里或出門在外，人們都應(yīng)該養(yǎng)成干凈整潔的好習(xí)慣。如果平常注意個人衛(wèi)生，那么清爽之氣便會附著于身，否則自身的清明之氣就會逐漸被污穢之氣所取代。康熙帝雖提倡潔凈，但也反對太過潔凈而成癖。
三、飲酒有度，反對抽煙。
康熙不反對飲酒，而反對沉湎于酒中及不節(jié)制，常常喝得酩酊大醉。康熙能飲酒而不多飲，只是“平日膳后，或遇年節(jié)、筵宴之日飲小杯一杯。”他厭惡貪杯之輩。此外，康熙帝也厭惡抽煙之人。他認(rèn)為煙酒對健康的傷害很大，并告誡群臣要遠(yuǎn)離煙酒。
四、清虛棲心，神靜心和。
“寡慮”、“寡嗜欲”、“寡言”，是康熙養(yǎng)生之道的另一招方。康熙認(rèn)為一個人若想做到神靜心和，必須堅(jiān)定自己的意志，不意氣用事。心態(tài)自然平和，心志就不會因外界事物的干擾而動搖，就不會產(chǎn)生各種各樣的雜念。若雜念不起，心中清明，即可清察明審，感情和順，自然身健長壽。此外，康熙帝還勸誡后人要心懷寬廣，他在《庭訓(xùn)格言》中說：“惟寬坦從容，以自頤養(yǎng)而已。”這句話的意思是說，人們把心胸放得寬坦一些，讓心氣平和一些，才能頤養(yǎng)天年。
康熙從不追求長生不老，他認(rèn)為人的一生，生長壯老已，從出生到死亡是一個自然過程，是不可遏止的。因而人只能順應(yīng)自然，多加保養(yǎng)，以求在一定范圍內(nèi)延長壽命。
