康熙皇帝在位時間最長？他平時是怎樣養生的

清圣祖愛新覺羅.玄燁是清朝第四位皇帝、清定都北京后第二位皇帝，是中國歷史上在位時間最長的皇帝，在位61年。

清圣祖愛新覺羅.玄燁(滿語發音：HiowanYei，1654年5月4日—1722年12月20日)，在位61年(1662-1722)，年號康熙。他在位時間最長，一是福臨死的早，他8歲就繼位了。再就是他一生生活習慣健康，壽命較長，69歲在當年算是長壽了。

注重養生，不濫用補藥

古之帝王，大多偏愛補藥，而康熙對補藥則有所戒。對補藥，他曾說過這樣一段話：“服補藥大無益。藥性宜于心者不宜于脾;宜于肺者不宜于腎。朕嘗諭人勿服補藥。藥補不如食補。夫好服補藥者，猶人之喜逢迎者。天下豈有喜逢迎而可為善乎？先年滿州內老人皆不服藥，朕也從不服藥。太皇太后，皇太后一生皆不服藥，爾等當以是為法?！边@段話，雖不無偏激，但從藥理學的角度闡述了無病“好服補藥”之弊，十分中肯，而且從人生哲理加以發揮，確實難能可貴。他57歲時，頦下有幾根白須，曾有大臣晉獻滋補肝腎的烏須丸，而康熙認為乃多此一舉，笑而拒之。

書法以“寬懷”，運動強體質

一個人的健康標志，體現在心理和體質上。對于心理的調節，康熙多通過練書法以求得“寬懷”(舒心)。他曾親自總結了一條經驗，叫做“寬懷只有數行字”，“數行字”就能得到“寬懷”之效。按現代醫學解釋，練習書法可對腦神經起到調節、放松、消除疲勞的作用，還可鍛煉人的耐心，培養人的意志，從而獲得身心健康?？滴踉凇斗露跄E》詩中說“案上露凝銅雀潤”——雖然書案上和銅雀(香爐)上凝聚了欲滴的露珠，但仍然是“象管(象牙筆桿)揮時在正心”。

這“正心”二字，體現了他練書之專，養志之誠，娛心之深。對于個人體質，康熙一生勤于治理朝政，深悉體質的重要，他認為“恒勞而知逸”，在日理萬機之暇，還在宮內種植蔬菜。在秋高氣爽之時，則到木蘭圍場，急馬奔走，狩獵騎射，以舒展筋骨，增強體質。

接受西方醫學，推廣西醫西藥

對于西藥，康熙對治瘧藥金雞鈉有著特別的興趣，原來康熙32年，他患了瘧疾久治不愈，眾醫束手無策，恰逢法國的傳教士洪若翰、劉應入京聞知，特進獻金雞納，康熙服之而愈，大喜，給予重賞，賜廣安門內廣廈一所。此后康熙視金雞納為奇藥，并把它作為“御制圣藥”轉賜患瘧的大臣，以示恩寵。為了研究推廣西藥，康熙還恩準在宮中開設了實驗室，供傳教士制西藥用。有時康熙還親自給官員問病開方，中西藥并用。他在宮內試種牛痘預防天花，效果較好。其后下詔推廣，讓邊外四十九旗及喀爾喀——蒙古人也種牛痘。“初種時年老人尚以為怪”，康熙“堅意為之”。

禁止吸煙

康熙從不飲酒，也厭惡抽煙。但是，大臣史貽直和陳元龍，卻嗜煙如命，成天煙袋不離手?？滴醮蛩阕寖扇税褵熃涞簟Ｒ荒辏滴跞ソ铣鲅?，史、陳兩人也隨行?；实塾囋谏綎|的德州駐蹕。

康熙當面賞賜兩人各一枝水晶桿的煙袋，讓他倆當眾抽吸。倆人鬧不清康熙的真正用意，還有些受寵若驚，馬上裝煙點火抽起來。誰想，剛一用力吸，隔著透明的煙桿清楚地看到了火星順桿直往上冒，劈啪作響，直到唇邊，還發出更響的爆裂聲。史、陳二人到這時才明白康熙的真正用意。這時，倆人再也不敢吸煙，并且從此戒了煙。

可以說，康熙皇帝是中國歷史上最英明的君主之一，其在位期間大清帝國幾乎成為世界上最強大、最富庶的國家?？滴踉谖涣荒?，逐步恢復經濟，清帝國成為當時世界上幅員最為遼闊、人口眾多、經濟最富庶的帝國。