2022年的三伏天一共有40天，即從7月16日開始，8月24日結束。俗話說“夏至三庚數頭伏”，意思是按照干支紀日法從夏至日開始數到第三個庚日就是入伏的第一天；末伏則是立秋節氣后的第一個庚日。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、三伏天是什么時候？
2、三伏天太熱如何有效防暑降溫
3、三伏天吃什么最好
三伏天是什么時候？
農村老人常說“夏至三庚數頭伏”，意思是從夏至開始算，第三個庚日便是頭伏的第一天。在古代用天干地支合來記載時間，三庚的庚是十天干中的數字“甲、乙、丙、丁、戊、已、庚、辛、壬、癸“中的第7個字，每十天重復一次。夏至是二十四節氣中的第10個節氣，在這一天時，是北半球白天時間最長、夜晚時間最短的一天，是古代“四時八節”的一個節日。
三伏天太熱如何有效防暑降溫
三伏天太熱如何有效防暑降溫是大家常常會討論的，一般來說對于這種極端天氣，沒事盡量不要到室外活動，烈日炎炎，避免中暑！再室內吹吹風扇，空調，吃點西瓜，喝點冰鎮的綠豆湯等！
三伏天吃什么最好
三伏天的特點是比較潮濕，濕氣重，脾胃的功能也會受到一定的影響，消化功能也會減弱。建議多喝溫水，少吃辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物，可以吃胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、生菜、卷心菜等，一定要做好防潮，避免過多的水分，誘發關節疼痛，可以喝綠豆湯，清熱解毒，利水消腫，脾胃虛弱的人群可以吃紅豆薏米粥。
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