對于生活中容易出現口干舌燥的人群是屬于腎陰虛的，并不是大家理解的腎陽虛，這種比較體現在涼性這一塊，需要進行中醫上的調理。下面，我們來看看身體陰虛津液不足是如何調理的吧！

全文目錄

1、口干舌燥是腎陰虛還是陽虛

2、身體陰虛津液不足是如何調理

3、陽虛津液不足的癥狀

口干舌燥是腎陰虛還是陽虛

具體如下：

口干舌燥從腎的陰陽而言，屬于腎陰虛，不是腎陽虛。

中醫上，陰陽是人體體內對立的兩個方面，其中陰主要見于涼性、靜止；陰虛則表現為口干舌燥、咽干等；而陽為動、溫熱，主要是負責運動，陽虛則表現為肢體無力、不愛運動。

腎陰虛一般為腎陰滋潤、濡養的作用減少，經常出現的癥狀為眼干、口干、鼻干、舌干等，由于陰虛還會造成虛火旺盛，還會導致手足心熱、潮熱、盜汗、煩躁、失眠等各種癥狀，因此口干舌燥是腎陰虛的表現。

身體陰虛津液不足是如何調理

可通過以下幾種方法進行調理：

對于陰虛津液不足的人群來說，主要需要從生活以及中醫上進行調理。生活上陰虛津液不足的人群飲食應該保持清淡，不要吃太多生冷黏膩以及辛辣刺激的食物，多吃像山藥、銀耳等食材。

如果自身陰虛津液不足的癥狀比較嚴重，還可以通過中醫調理身體，可以吃一些像沙參、黃精、玉竹等中藥材。

陽虛津液不足的癥狀

主要有以下癥狀：

陽虛津液不足的主要癥狀為口干，多由于陽虛火不旺、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。長與睡眠不足以及經常熬夜、生活環境溫度過高、經常睡電褥子、吃辛辣過咸、過酸的食物等因素也有一定的關系。

這類人群需要多注意調理自己的身體，需要多喝白開水，促進體內新陳代謝，保證充足的睡眠、避免熬夜，多吃新鮮的蔬菜和水果。

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