抑郁癥可以說是現(xiàn)在高發(fā)人群，很多年輕人都因?yàn)榍榫w關(guān)系造成了抑郁癥，抑郁癥是不容小覷的，并不是單純想開點(diǎn)就可以解決的，需要通過藥物進(jìn)行治療，一定要去看醫(yī)生，不能單純開導(dǎo)，小心抑郁越來越嚴(yán)重。

全文目錄

1、抑郁癥不是想開點(diǎn)就能解決的 

2、四大征兆識(shí)別早期抑郁癥

3、我們?nèi)绾螌?duì)抗抑郁

抑郁癥不是想開點(diǎn)就能解決的

醫(yī)生介紹：

①抑郁癥是一種疾病，不是普通的心情不好，不是到外面散散心、想開一點(diǎn)就能解決的，很多人認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)。

②通過專業(yè)治療，大多數(shù)抑郁癥可以治好。

四大征兆識(shí)別早期抑郁癥

征兆1：總高興不起來

如果發(fā)現(xiàn)朋友總是高興不起來，這種憂傷不只是在表情上，同時(shí)也表現(xiàn)在動(dòng)作和姿態(tài)上。

征兆2：失去興趣

患者可能會(huì)在社會(huì)交往上出現(xiàn)厭倦、冷淡情緒，對(duì)周圍的事情開始失去興趣。

征兆3：認(rèn)知功能損害

主要表現(xiàn)為記憶力減退、注意力不集中或反映遲鈍等，感覺腦子就想生了銹的機(jī)器一樣，創(chuàng)造性也在不斷下降。

征兆4：長期失眠

伴有沒有明確原因的失眠，時(shí)間減退、體重下降，總感覺身體很疲倦，而且這種情況持續(xù)了2周以上，正常的工作學(xué)習(xí)機(jī)社交都收到明顯的影響，就應(yīng)當(dāng)提高警惕，及時(shí)到精神心理科就診。

我們?nèi)绾螌?duì)抗抑郁

抑郁癥經(jīng)典三低癥狀：思維緩慢、情緒低落、語言少。

抑郁癥發(fā)生原因：自我攻擊，自我內(nèi)耗——為什么會(huì)這樣？我怎么這么笨。

回避型人格特質(zhì)易患抑郁癥。

焦慮型人格特質(zhì)易患焦慮癥。

面對(duì)抑郁癥患者，我們應(yīng)該怎么辦？

除了求助專業(yè)機(jī)構(gòu)和人士做鑒定咨詢外，中重度患者需藥物治療，剩下的便是默默地陪伴和正向鼓勵(lì)。

常用語：我會(huì)一直陪著你；我一直都在；今天天氣不錯(cuò)，咱們?nèi)ド⑸⒉桨伞?/p>

如果我們自己不小心有了抑郁癥，應(yīng)該怎么辦？

1，發(fā)現(xiàn)自己情緒異常，第一時(shí)間去醫(yī)院精神心理科做鑒定。

2，根據(jù)醫(yī)囑，好好踐行。

3，有條件的，可以找心理咨詢師做咨詢。

4，多向外釋放內(nèi)心情緒，例如：寫情緒日記，運(yùn)動(dòng)，戶外吶喊，找人傾訴。

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