戒煙是一個需要堅持的過程，即使很難受也要忍住，一般三個月堅持不抽煙，煙癮就會過去。那么，戒煙最難熬的是哪幾天呢？讓我們一起來看看360常識網帶來的介紹吧！

全文目錄

1、多少天不抽煙才算戒煙成功

2、戒煙最難熬的是哪幾天呢

3、戒煙后會失眠嗎

多少天不抽煙才算戒煙成功

三個月。

戒煙是一個長期的過程，不是說兩三天就可以戒掉的，一般人體戒煙2小時后，血液中的尼古丁含量達到臨界值，會出現戒斷癥狀，比如頭暈、注意力不集中等癥狀。戒煙12小時后，身體開始自動清除常年吸煙積壓在體內的尼古丁，這時候身體會出現頭暈、注意力不集中以及煩躁等表現。戒煙3-5天后，尼古丁清除達到峰值，這時候是最難受的，戒斷癥狀也最明顯。戒煙三個星期，尼古丁清除干凈，生理上已經不再依賴尼古丁，癥狀可以完全消失。戒煙三個月后，身體各方面素質得到恢復，開始感到精力旺盛，睡眠質量好，吸煙導致的胸悶、呼吸淺短、咽喉炎等癥狀都消失不見，體質會慢慢變好。

戒煙最難熬的是哪幾天呢

想要戒煙成功，需要度過兩個階段，第一個階段是戒煙前5天，因為當一個長期抽煙的人，突然一天不抽煙了，那么這時候會出現嚴重的反應，尤其是第5天的時候，身體是最難受的，要知道香煙中含有大量的尼古丁，會導致身體出現不適反應，主要變現為頭暈眼花、胸悶氣短、心跳加速、焦慮失眠、輕度抑郁、流眼淚、流鼻涕等不適癥狀。

第二個階段就是第二周的時候，此時人體會出現饑渴感，出現戒斷癥狀，渾身難受、焦慮不安，其次臉色也會變的憔悴。

戒煙后會失眠嗎

戒煙后確實有可能會失眠。

吸煙會導致煙癮，戒煙是需要同時抵抗生理不適和心理不適的一種自我行為，那么，在戒煙之后出現一些戒斷反應是很正常的事情。失眠就是戒斷反應的一種，因此戒煙后有可能會失眠。

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