相信大家都知道，使用艾草來泡腳會(huì)有很多的好處，不管男生或者女生都很喜歡使用艾草來泡腳。雖然艾草泡腳的功效挺不錯(cuò)，但在泡腳的過程中會(huì)有很多需要注意的地方，那么艾草泡腳有哪些注意事項(xiàng)？下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、艾草泡腳有哪些注意事項(xiàng)
2、艾草泡腳多久一次比較好
3、艾草有哪些禁忌人群
艾草泡腳有哪些注意事項(xiàng)
1、泡腳時(shí)間不是越長越好
泡腳雖然有益身體健康，但是也不是泡的時(shí)間越久越好。這是因?yàn)榕菽_會(huì)加快人體的血液循環(huán)，加快心率，泡得時(shí)間太長會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，并且，大量的血液涌向下肢，時(shí)間久了會(huì)因腦部供血不足而頭暈，心慌等，特別是腦血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡腳不15-20分鐘，身體發(fā)熱，有微微出汗就好。
2、特殊時(shí)期別泡腳
剛吃完飯后就去泡腳，大量的血液涌向下肢，進(jìn)而會(huì)減少胃部的供血，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，讓人感覺不適，并且，太餓，太疲勞，發(fā)燒等情況下泡腳，對健康都是有害的，一定要注意。另外，女性朋友在經(jīng)期時(shí)最好不要泡腳，否則容易讓經(jīng)血變多，甚至?xí)鹛撁摗?/p>
3、泡腳水溫不要太燙
泡腳水溫太高，不僅容易燙傷皮膚，同時(shí)，水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，進(jìn)而令皮膚變得干燥，而且，還會(huì)過度擴(kuò)張雙腳的血管，體內(nèi)大量的血液涌向下肢，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。通常泡腳水在40℃左右即可。
艾草泡腳多久一次比較好
一般來說，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。因此，艾葉泡腳每周2～3次即可。
另外，泡腳時(shí)間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
還要注意的是，有些人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛，口腔潰瘍等，這類不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳。
同時(shí)，過量的使用艾葉，還會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。
所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進(jìn)我們身體的健康。艾葉不能每天都泡，一般來說，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。有些人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛，口腔潰瘍等，這類不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳。
使用艾草泡腳的時(shí)候不僅要掌握頻率，還需要采用正確的方式去操作。或者還能選擇往里面加點(diǎn)紅花進(jìn)去，這樣可以起到改善血液循環(huán)的作用，還能加點(diǎn)鹽進(jìn)去，對改善上下火寒、牙痛等也有效果。
艾草有哪些禁忌人群
1、兒童
兒童身體還處于發(fā)展階段，各大器官并不完善，而艾草是一種中藥材，有一定的副作用，食用后會(huì)影響身體發(fā)育。
2、經(jīng)期女性
中醫(yī)認(rèn)為艾草具有溫經(jīng)止血的效果，對于月經(jīng)期女性來說，因?yàn)樯眢w本身比較虛弱，食用的話會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)、腹痛等不適情況。
3、易過敏人群
對于一些過敏體質(zhì)者來說，食用艾草之后會(huì)出現(xiàn)紅點(diǎn)、瘙癢等情況，這種人群是不宜食用的，以免對自身健康不利。
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