筋膜槍是健身后使用的道具，也不是專門針對年輕人，老年人也是可以用的，可以改善身體局部的疼痛癥狀。那么，筋膜槍對肌肉僵硬有用嗎？讓我們一起來看看360常識網帶來的介紹吧！

全文目錄

1、筋膜槍老年人用來按摩可以嗎 

2、筋膜槍對肌肉僵硬有用嗎

3、為什么筋膜槍打完小腿會粗

筋膜槍老年人用來按摩可以嗎 

可以。

筋膜槍主要起到的是按摩肌肉的效果，適當地使用筋膜槍可以緩解肌肉以及筋膜的緊張狀態，并松解局部黏連和結節，使肌肉放松并能改善局部的疼痛癥狀。

因此對于平時有運動習慣的老年人來說是可以使用的，但是因為老年人的骨骼比較脆弱，體質也比較虛弱，所以在使用筋膜槍的時候需要控制好力度和持續的時間，以免力度過大、時間過長而對身體健康造成傷害。

筋膜槍對肌肉僵硬有用嗎

有用。

筋膜槍是一種作用到肌肉上的儀器，當產生的力和震動傳送到人體的肌肉和筋膜上時，能起到增加局部組織血流量，放松肌肉的功效，并且通過共震能減輕組織粘連，恢復肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放松，從而緩解一些不適的癥狀，因此當肌肉出現緊張僵硬的情況時，使用筋膜槍能有效緩解。

為什么筋膜槍打完小腿會粗

一般小腿變粗和使用筋膜槍沒有必然聯系。

筋膜槍是通過高速的震動，讓肌肉和神經達到放松，主要是幫助運動后的緊致的肌肉進行放松或者是將包裹在塊區肌肉上的筋膜放松，并不會直接導致小腿變粗。小腿之所以會變粗，考慮和運動完不拉伸、運動后充血、身體發胖、小腿浮腫等因素相關，一般建議在運動后，除了使用筋膜槍放松之外，還需要進行適當的拉伸，讓肌肉線條生長更為柔和。

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