現在很多明星都安利了不同的筋膜槍，筋膜槍是利用其內部特制的高速電機來帶動“槍頭”，產生高頻的震動作用到肌肉深層，達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環等作用 。那么，筋膜槍是什么？筋膜槍的按摩頭怎么用？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、筋膜槍是什么

2、筋膜槍的按摩頭怎么用

3、筋膜槍不能使用在哪些部位

筋膜槍是什么

筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復工具，通過高頻率沖擊放松身體的軟組織。 筋膜槍可以理解為民用版的DMS(電動深層肌肉刺激儀)，在使用時振動頻率會有所變化，基本作用與DMS差不多。

筋膜槍通過高頻次振動(2000-3200次/min)將力和震動傳送到人體的筋膜，從而起到增加組織血流量、放松肌肉的功效，并可通過共振使人體組織產生相對位移，減輕組織粘連，恢復肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放松，可以緩解人體的一些不適癥狀。

筋膜槍的按摩頭怎么用

1、平扁形狀的按摩頭

其實這個形狀的按摩頭可以進行全身的各個肌群，只要你不對著身體的骨骼和大動脈進行震動按摩，都是可以的。

2、圓型(球型)的按摩頭

它主要針對的是按摩身體的大肌群，比如身體的胸大肌、三角肌、背闊肌、臀部，以及大腿上的肌肉，股三頭肌、股四頭肌和小腿部位都是可以進行深層筋膜放松的。

3、圓柱形狀(指壓)的按摩頭

圓柱按摩頭是可以進行腳底和掌心按摩的，因為像球形或者平頭對于按摩掌心的穴位或多或少的缺少針對性，所以圓柱形狀的按摩頭就可以解決這個問題。你想要按摩穴位的時候就可以找到穴位進行按摩即可。

4、U型(叉型)的按摩頭

此種形狀的按摩頭的設計理念，因為筋膜槍是為了放松身體筋膜和肌肉組織，并非我們的骨骼，如果對著骨骼按摩會傷害我們的身體，所以U型按摩頭的設計巧妙地繞開了我們的頸椎和脊椎。它可以完美的按摩到我們頸椎和脊椎兩側的肌肉和穴位，所以U型(叉型)頭很適合用來放松脊椎和頸椎兩側的肌肉，以及腳跟跟腱的肌肉。

筋膜槍不能使用在哪些部位

1、頸椎、脊椎附近

頸椎、脊椎附近的神經較多，一不小心就會造成更嚴重的傷害。

2、血管、神經較多處

包括手背、大腿內側、胸部等，震動會帶來一些止痛的效果，若是施打在血管、神經較多的部位，可能會較難察覺受傷、血管破裂而不自知。

3、關節、肌腱韌帶、小肌肉處

像是膝關節、肘關節，或是手指、腳趾等，這些部位的肌肉通常較少，血管、神經也較接近皮膚表層，筋膜槍高頻的震動，容易造成損傷。

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