湛江崇愛康復醫院治療便秘技術好嗎 以服務成就口碑

你知道便秘的感覺嗎？

在知乎上有人形容是：

從蹲下的那一刻起，就知道這將是一場硬戰。

你在玩“黃金礦工”,鉤子鉤到了最大最大的那塊石頭卻沒買炸彈，巨慢無比、無能為力的那種感覺。

莫名其妙就練出了腹肌的感覺。

便秘雖然看似小毛病，可堵起來不僅鬧心，還傷身。

一、為啥要及時排便

腸道是人體消化吸收的“最后一站”,身體新陳代謝可產生400多種化學廢物，其中，每人每天要通過大腸排出細菌、病毒、寄生蟲卵約400億個。

而人體大便中三分之一是雜菌和致病菌，如果24小時不能排出，就會繁殖2萬億以上的病菌，這些有害細菌將會持續破壞腸壁組織黏膜，破壞腸道免疫屏障和吸收功能。

滯留的大便還會導致腸道松弛或收縮，使腸道產生憩室，形成結腸病變;同時持續產生各種毒素和廢氣，被吸收進入肝臟、肺組織，造成損傷。

因此，及時排便非常重要，拒絕做“憋屎暴君”。

二、什么是便秘

便秘具體表現為大便過硬、大便過少、排便困難(排便費力和排便不盡感)一周排便少于3次、癥狀持續至少6個月。

一整天沒有大便、大便干結就是便秘嗎？

大便形成可能受到很多因素的影響，可以有次數和形態的些許差異。但是，如果是第一種大便的情況，是需要警惕的“便秘”。

除了大便形狀，正常的便便還應符合以下幾個標準：

1、便便的頻率為每周3～21次

無論是一天3次還是一周3次的便便，都在正常范圍內。

2、正常便便的顏色為棕黃色或者金黃色的

如果它變白了(白陶土樣變),或者變黑了(柏油樣便),變紅了(血便),就要去醫院了。當然，某些食物也可能影響大便顏色，可咨詢醫生鑒別。

3、便便味道不會太重

如果便便惡臭難當，需警惕。如果便便很干，臭不可聞，而且顏色較深，可能是長期便秘。

三、便秘的危害危害

1.腸道功能紊亂

便秘會使人有腹部下墜感、腹脹、腹痛等問題，還容易出現直腸炎、痔瘡、潰瘍、胃腸功能紊亂，甚至誘發大腸癌。

2.讓人變丑

長期便秘會導致大便留駐腸道時間長，宿便堆積過多而導致毒素吸收，從而引起膚色暗沉、長痘痘、長斑等癥狀。毒素不能及時排出體內，還會嚴重影響身體的正常代謝，不利于減肥，也可能會導致大肚腩。

3.影響大腦功能

便秘竟然還會影響大腦？是的，便秘會使腸道內的毒素被大量吸收，代謝產物久滯于消化道，導致在細菌的作用下產生大量有害物質部分擴散進入中樞神經系統，引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等表現。

四、怎么緩解便秘

1、良好的排便習慣

人體有兩個排便“天然時段”:一個是早上起床的“起立反射”;另一個是吃完飯后的“胃-結腸反射”。早上一覺起來，由躺變坐再到站，腸道蠕動會增多，腸道便會產生一種巨大的蠕動波，幫助你把大便推出來。早餐后，胃結腸反射明顯(胃會通知大腸趕快運動),造就另一個排便“天時”。因此喚醒天然的排便反射對于改善便秘有事半功倍的效果。

2、多喝水，調整膳食習慣。

食物過于精細是多數人便秘的原因，加上喝水少大便干燥，糞便少而腸蠕動慢，直接導致大便干結。膳食纖維能促進便便推進運動。有些患者會感到腹脹和腸胃脹氣，可以通過先少量攝入纖維量再逐漸增加來緩解。膳食纖維包括各種含有纖維的水果、蔬菜等。

3、多運動

盡量在能力范圍內多運動，促進腸道蠕動。很簡單一個道理，你動腸也動，我們都經常鼓勵胃腸手術后的病人盡早下床活動，目的就是促進腸蠕動恢復。運動的方式不限，可以散步、慢跑、做體操，因人而異，總之要保證一定量的身體活動。運動前后要注意補充水分。

湛江崇愛康復醫院，是粵西地區一家專業康復醫院，是城鎮職工醫保及城鄉居民醫保定點醫院，集醫療、康復、預防、保健于一體，以精準康復為特色，開設成人康復、兒童康復、神經康復、疼痛康復、胃腸康復、骨科康復等科室，并設有重癥監護室(ICU),聘請國內知名康復醫學專家擔任技術顧問及三甲醫院經驗豐富的專家主診。目前，醫院擁有兩期院樓，巨資引進多套先進專科設備，以現代康復醫學為主導，現代康復技術與傳統技術相結合開展相關治療，以過硬的專業技術水平，在粵西康復領域有著重要地位。

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