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常吃哪些食物可以起到清熱去火的功效呢

2017-05-13 11:36:08  來源:360常識網   熱度:
導語:入了秋后,雖然天氣變得涼爽了起來。但是卻還是不能避免秋季隨之而來的干燥氣候。天氣干燥,人們就很容易出現上火的情況。那么常吃些什么食

入了秋后,雖然天氣變得涼爽了起來。但是卻還是不能避免秋季隨之而來的干燥氣候。天氣干燥,人們就很容易出現上火的情況。那么常吃些什么食物可以清熱去火呢?

(1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火癥候。

(2)苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實火癥。

(3)利濕瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等,適用于各種實火癥候。

(4)攻下實火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納差等癥候。

(5)涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況

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