當前位置:首頁 > 健康 > 中醫養生 > 正文

便秘的原因和治療方法

2017-05-12 13:54:55  來源:360常識網   熱度:
導語:便秘是一種非常常見的疾病,便秘的女性患者明顯多于男性患者,我們一直都在尋求便秘的治療方法而忽略了便秘的病因,其實便秘的病因和治療方

便秘是一種非常常見的疾病,便秘的女性患者明顯多于男性患者,我們一直都在尋求便秘的治療方法而忽略了便秘的病因,其實便秘的病因和治療方法是相輔相成不可分割的,我們只有了解了便秘的病因才能很好的做出有針對性的治療方式,下文我們介紹便秘的原因和治療方法。

導致我們出現便秘的方法有很多種,一般都是和我們的行為有關系,例如我們久坐不動,過度勞累以及飲食里面缺少粗纖維,飲水不足,排便習慣不好都是便秘的病因。

首先,生活中導致便秘的原因有哪些?

(一)久坐不動者

久坐不動,身體缺乏運動,腸道肌肉就變得松弛,蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現便秘。建議多運動,特別是坐辦公室的女士們。

(二)過度勞累、精神緊張者

過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌,導致消化不良,引起便秘。

(三)飲食中缺少粗纖維病因者

在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。

(四)飲水不足者

忙起來顧不上喝水,腸道內干燥,腸內容物就不易排出,有些人即使補了水,便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后。

(五)排便習慣不佳者

工作緊張忙碌,或早晨時間緊迫,有了便意也不及時排便,常常忍著,直腸感覺神經就變得遲鈍,出現習慣性便秘。建議定時大便.

(六)腸道有益菌不足病因者

服用抗生素或其他藥物后,腸道內有益菌群遭到破壞,消化不良,引起便秘.建議用黃金雙歧因子糖腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。

如何正確科學的治療便秘?

一、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物(蘋果除外)。

二、晚上空腹,然后做仰臥起坐1~2分鐘,或沿著結腸走向順時針按摩腹部,刺激腸道、促進腸蠕動。

三、早上空腹飲水,可加些黃金雙歧因子糖7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水,如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸,有利于軟化腸內容物,幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。

四、果蔬通便保健品可徹底根治便秘

所謂的果蔬通便產品,其實就是純果蔬成份制成的治療便秘的保健品。此類產品汲取的是果蔬成份中的精華元素,科學安全。拿目前市場上效果最好的變通膠囊來說,其主要成份為南瓜、茯苓、銀耳、低聚木糖、蘆薈甙的精華元素組成,不含任何的瀉藥成份(這點在我后期的服藥當中也深刻的體會到了,沒有出現過腹痛腹瀉的現象,每次排便都順順滑滑的)。

變通膠囊的主要治療機理:

第一軟化宿便順暢通便

南瓜因子、茯苓修復腸道減少水分流失,南瓜因子增加腸道粘液分泌,軟化宿便,潤滑腸道,順暢通便;不腹痛、不腹瀉;

第二提速胃腸蠕動加速排便

添加足量的銀耳膳食纖維提速胃腸蠕動,加快排便過程;

第三腸道排毒,健康腸道

低聚木糖與粗多糖百倍增殖益生菌,改善微生物菌群平衡,毒素垃圾不斷被分解排除,全身健康都將有明顯的改善;

因此,不想被冬季便秘困擾,就要盡早運用冬季便秘預防方法早作防范。

最后,我想跟大家分享的是,除了要知道便秘吃什么水果好的問題之外,在平時還需要注意預防便秘,養成一個良好的生活習慣對預防便秘有著非常好的功效。

上文我們介紹了便秘這種疾病,對于便秘我們經常重視如何去治療而忽略了便秘的病因,其實在看了上文便秘的病因后,我們才恍然大悟,我們生活中一些細節的不注意才導致我們出現了便秘這種疾病,所以改變壞的生活方式可以給我們帶來健康。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 国产精品青青青高清在线观看| 久久国内精品自在自线软件| 97久久超碰成人精品网站| 国产精品无码国模私拍视频| 久久精品桃花综合| 亚洲AV无码久久精品狠狠爱浪潮| 国产精品久久久久久久久电影网| 亚洲欧洲精品久久| 2022国产成人精品视频人| 国产精品午夜无码体验区| 亚洲精品视频免费看| 中文字幕在线亚洲精品| 无码人妻精品一区二区三区99不卡 | 国产午夜福利久久精品| 国产精品视频第一页| 少妇人妻偷人精品免费视频| 久久国产精品免费一区| 国产亚洲精品欧洲在线观看| 亚洲中文字幕久久精品无码VA| 日产精品久久久一区二区| 亚洲欧洲成人精品香蕉网| 午夜精品久久久久久久无码| 久久精品国产亚洲AV天海翼| 国产精品喷水在线观看| 久久免费的精品国产V∧| 国产成人综合日韩精品无码不卡| 国产av一区二区精品久久凹凸| 亚洲中文字幕久久精品无码A| 51精品国产人成在线观看| 国产精品三级国产电影| 亚洲综合av永久无码精品一区二区| 日韩精品视频在线观看免费| 国产精品成人四虎免费视频| 午夜福利麻豆国产精品| 精品国产一区AV天美传媒 | 亚洲国产成人精品无码区在线网站| 国产成人精品一区二区秒拍| 精品久久久久久久| 自拍偷在线精品自拍偷| 国产精品99久久久精品无码| 99精品国产自在现线观看|