打羽毛球打到眼睛要怎么辦呢
2017-04-17 08:48:57 來源：360常識網
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導語：平時人們在運動的時候，都是很難避免出現一些情況，如身體扭傷、臉部被運動器械碰傷等的現象出現。尤其是在打羽毛球或是乒乓球的時候，更加
平時人們在運動的時候，都是很難避免出現一些情況，如身體扭傷、臉部被運動器械碰傷等的現象出現。尤其是在打羽毛球或是乒乓球的時候，更加容易被乒乓球或是羽毛球擊傷臉部或是眼睛等。那么平時如果遇到這些運動損傷時應該要怎么處理呢？接下來我們就來一起了解下打羽毛球打到眼睛要怎么辦以及打羽毛球預防受傷方法。
打羽毛球打到眼睛24小時內最好冷敷，24小時后就開始熱敷，每天2到3次，或是滴眼藥水；鑒于情況可能是因為外界的劇烈刺激導致的眼球充血了，應該及時的使用消炎的藥物進行處理。
打羽毛球預防受傷方法：
1.充分做好熱身運動。關節、韌帶和肌肉是否預熱關系重大，哪個部位預熱活動不到位，哪個部位就可能受傷。
正確的手腕預熱動作重點要將（右手持拍）右手臂向前水平伸直，手心沖外，用左手用力往回搬動右手五指，達到拉伸手腕關節和韌帶的效果。另外，腰部、腿部各個關節、腳踝、跟腱、肩、肘關節也要進行充分的預熱。
2.打羽毛球時使用各種護具，如護腕、護肩、護膝、護踝等，可起到一定的防護作用。
3.選擇合適的場地和球鞋。最好能在木制地板的場館里打球，運動鞋的鞋底要有一定厚度和彈性。
4.打完球不要馬上就走，要進行充分的放松，對恢復肌體及各部位關節、韌帶的積極作用。
5.不要“帶傷上陣”。
通過以上對于羽毛球打到眼睛要怎么辦以及打羽毛球預防受傷方法的祥細介紹。對于平時喜歡打羽毛球的人來說，對于打羽毛球時預防受傷的方法是會有了更加深入的了解。另外需要注意，在做任何運動前，都應該要先做一組熱身運動。才能夠有效的避免造成肌肉拉傷等情況的出現。
