如何選瑜伽球呢
2017-04-17 07:56:15 來源：360常識網
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導語：經常練習瑜伽的朋友都知道，練習瑜伽的過程當中瑜伽球其實是不可缺少的，因為正確的利用瑜伽球，可以幫助我們達到更好的練習效果，可是對于
經常練習瑜伽的朋友都知道，練習瑜伽的過程當中瑜伽球其實是不可缺少的，因為正確的利用瑜伽球，可以幫助我們達到更好的練習效果，可是對于瑜伽球的選擇問題也不能夠馬虎，因為只有合適的瑜伽球，這樣對自己的練習才可以達到更好的效果，而下面我們就為大家具體介紹一下如何正確地選擇瑜伽球。
1. 選購適合自己的瑜伽球
瑜伽球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽球，而65厘米和75厘米的瑜伽球更適合于高大的男士。除了尺寸的選擇更重要的一點就是要選擇由正規廠家生產的結實耐用的瑜伽球，要非常的有彈性并且具備十足的安全性。
2. 瑜伽球適用人群
一般人的重量瑜伽球都是可以承受的，因為我們在鍛煉的時候不是把全部的重量都壓在瑜伽球上，它只是承載了一部分的重量，我們的身體與球產生一個對抗的力量，瑜伽球讓我們放松向下沉的同時，我們的身體也會有一個自己的力量向上，同時將肌肉收緊包裹骨骼來保護我們的身體。
可能在練習瑜伽過程當中，對這些瑜伽球的細節選擇問題，很多人都不太注重，但是如果想要更好的達到練習的功效，這些瑜伽球的選擇問題也是不可忽視的，同時也要注意練習瑜伽過程當中方法必須是正確的，避免讓自己受傷。
