怎樣提升臉部肌肉

2017-04-16 22:32:54　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：臉部是我們露在外面的肌膚，也是一個人的臉面，如果臉部肌膚比較好的好，會感到這個人非常的健康，但是在我們的生活中由于各方面的不注意，

臉部是我們露在外面的肌膚，也是一個人的臉面，如果臉部肌膚比較好的好，會感到這個人非常的健康，但是在我們的生活中由于各方面的不注意，導致傷害了我們臉部的肌肉，這樣也就完全影響了我們的形象。這個時候人們想到的便是提升臉部的肌肉，這樣才能使得自己看起來更為立體，更為漂亮的，但是我們在生活中要怎樣提升臉部肌肉呢？以下則是針對這個問題的具體解答。

Step1：鎖骨平行位置提拉

頸部和下巴之間的位置叫做頸闊肌，是最容易松弛下垂的位置，用雙手指腹從鎖骨開始至下巴平行提升，按摩15次。

Step2：手指按捏臉頰輪廓

雙手拇指與食指呈剪刀狀按捏臉部輪廓，從下巴處慢慢按捏至耳際。

Step3：從下巴開始提拉兩頰肌膚

中指在下頜位置向兩側斜向上滑動，雕琢下頜緊致線條。

Step4：提拉笑肌

用指腹按捏笑肌處，并發出“呀、嗚、依”的聲音，可訓練肌肉，延緩肌膚下垂的時間。

Step5：用手指沿眼眶打圈

沿眼部下方穴位，即眼輪框肌用指腹輕點，加速血液循環。

Step6：握拳沿額頭按摩至太陽穴

將拳頭置于額頭中央處，并畫小圈旋轉按摩至太陽穴10次。