廣場有氧運動健身操有哪些
在廣場上面做健身操人們才能夠更好的伸展，對身體也更好，廣場上面跳健身操的話也可以沒有妨礙，健身操是一種調(diào)整身材的好方法，這些健身操也是可以提高人們體質(zhì)，改善人們素質(zhì)的好方法，廣場健身操有好多種，有的人喜歡跟著音樂來做一些有節(jié)奏的舞蹈，這樣的操也是可以例如健身操的，還可以自己發(fā)明健身操，那么廣場上有氧運動健身操有哪些呢？
健身操有哪些種類，可能很多朋友們都想知道，下面，小編就來講一下健身操的分類有哪些？
健身操的分類有哪些：競技健美操
競技健美操是在音樂伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運動員連續(xù)表演復雜和高強度動作的能力。成套動作必須通過所有動作、音樂和表現(xiàn)的完美融合體現(xiàn)創(chuàng)造性。
競技健美操目前大致分三種比賽：
(1)全國健美操比賽;(2)全國職工健美操比賽;(3)全國大學生健美操比賽。
競技健美操在練習場地的大小、練習人數(shù)的多少、特定動作、動作節(jié)奏快慢等方面有嚴格統(tǒng)一的標準，必須按規(guī)則進行，不得擅自更改。
競技健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身操。作為競技運動，他的比賽是由以下幾項目，男子單人，女子單人，混合雙人，三人(三名運動員性別任選)，六人(現(xiàn)只限于國內(nèi)比賽)。
單人比賽時間限制在1分30秒上下浮動五秒鐘。 混雙，三人，六人時間限制在1分45秒上下5秒浮動。單人比賽場地為7×7平方米(混雙，三人，六人操場地為10×10平方米)。比賽服裝也有專門的規(guī)定，一般為緊身的專業(yè)健美操服裝，比賽有專門的競賽規(guī)則，對每一具體細節(jié)都作出詳細的說明。
這些運動就非常的適合在廣場上面鍛煉的一種方法，而在廣場上面鍛煉這些有氧的健身操才能夠更好的然自己的身體健身，讓自己的身體得到更有效的養(yǎng)生效果，如果中老年人不想得病，也不想身體衰老過快的話，那么最好是經(jīng)常做這些健身操來改善這些不良癥狀。
