瘦腹部的健美操應該怎么做？
現在的社會壓力非常之巨大，很多人特別是女性不再僅僅只是做好自己的家庭主婦就可以，更加地需要為了養活家庭，養活孩子而和老公一起努力地工作。長時間的坐姿就導致了很多女性的身體開始出現肥胖，特別是在女性身體的小腹部位。那么，有什么樣的方法可以幫助我們減掉我們肚子上的贅肉呢？今天就帶大家來了解一下。
一項新的研究發現，腹部過胖的60歲以上婦女發生動脈栓塞的危險高于全身性肥胖或其他部位肥胖者。
研究人員指出，婦女的肥胖是不同的，隨年齡增加脂肪容易積聚在腹部。以前的研究顯示，腹部過胖者發生心臟病、中風和II型糖尿病的危險增加。
丹麥臨床與基礎研究中心的研究人員對1365名60-85歲的婦女進行身體脂肪測量，掃描主動脈是否有動脈粥樣硬化早期表現——細小鈣化斑，比較腹部肥胖和外周肥胖(如手臂、髖部和臀部肥胖)婦女發生動脈粥樣硬化的危險。動脈粥樣硬化是脂肪沉積在動脈壁，患者心肌梗死和中風危險增加。
研究結果顯示，腹部肥胖越明顯的婦女其主動脈鈣化程度越重，主動脈鈣化較低的婦女通常僅是一般性肥胖。研究人員認為，腹部肥胖的婦女更易患動脈粥樣硬化，且腹部肥胖婦女已經發生心肌梗死的比例較高，由此可見運動和保持體重至關重要。
那么，女人的小腹為什么容易發胖？
女人的小腹容易發胖的原因
腹部是我最容易堆積脂肪的，這一點有目共睹，但為什么這個地方容易堆積呢？有可能大家會認為，是長期坐著工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的時候，也是腹部先期產生多余的脂肪，這就說明，并不是長期坐著的人，才會讓腹部更容易有脂肪的堆積。也就是說，多數人發胖，都是由腹部開始的，這是為什么呢？
腹部與其它部他最大的區別就在于，腹部的肌肉類型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉屬于平滑肌。這一點是腹部容易堆積肌肪的重要因素。
平滑肌不同于身體其它部位的骨骼肌。這種平滑肌主要靠自主神經支配。骨骼肌靠人體意識支配。平滑不是每條肌纖維(即肌細胞)的兩端都通過肌腱同骨骼相連;平滑肌細胞互相連接，形成管狀結構或中空器官;在功能上可以通過縮短和產生張力使器官發生運動和變形，也可產生連續收縮或緊張性收縮，使器官對抗所加負荷而保持原有的形狀，也就是說他的主要負責工作范圍是以身體內臟為前提，通俗的講，就是說這種肌肉的防守性很強(保護).
其實很多時候，腹部的肥胖在一般情況下都是因為我們沒有養成一個良好的作息習慣，飲食習慣還有生活習慣。所以，那些想要減掉肚子上肥肉的姑娘們，你們首先要做的就是要把自己的各種壞習慣修整過來。
