練拳擊能不能減肥呢

拳擊是一項(xiàng)傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動。拳擊也是正式的奧運(yùn)比賽項(xiàng)目，很多人對拳擊情有獨(dú)鐘。但是很多剛接觸拳擊的人對拳擊這項(xiàng)項(xiàng)目不是很了解。也有一部分人練習(xí)拳擊是為了減肥，那么練習(xí)拳擊究竟能不能減肥呢？接下來針對這個問題就讓我們一起來探討一下，讓我們一起從拳擊的特點(diǎn)中尋找答案。

拳擊是運(yùn)動員雙方通過兩只拳頭的對抗，進(jìn)行體能、技術(shù)和心理的較量。拳擊競技的具體表現(xiàn)形式，是兩人在正方形的繩圍比賽場地中，戴著特制的柔軟手套，按一定的規(guī)則和技術(shù)要求，進(jìn)行攻防對抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的兩只拳頭，攻防的目標(biāo)只限于對方腰髖以上的身體部位。拳擊被人們稱作是“藝術(shù)化的搏斗”。

拳擊的比賽規(guī)則有自己的獨(dú)特之處。在國際業(yè)余拳聯(lián)(AIBA)自一九九七年開始實(shí)行的新規(guī)則中規(guī)定業(yè)余拳擊比賽實(shí)行五個回合制;每個回合打兩分鐘，回合間休息一分鐘;職業(yè)拳擊比賽一般是實(shí)行十至十二個回合制，回合中間休息一分鐘。世界拳擊聯(lián)盟比賽主要靠技術(shù)得分來判定勝負(fù)，所用拳擊手套大而且厚，比賽時(shí)運(yùn)動員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、戴護(hù)頭盔。職業(yè)拳擊比賽主要靠強(qiáng)烈攻擊或?qū)Ψ綋舻古卸▌儇?fù)，被擊倒一方如果在十秒鐘內(nèi)不能站立起來恢復(fù)比賽，就判對方獲勝;比賽時(shí)職業(yè)拳手的手套小而且薄，赤裸上身、頭部不戴頭盔進(jìn)行比賽。世界拳擊聯(lián)盟比賽設(shè)有十一個級別，職業(yè)拳擊比賽設(shè)有十七個級別。

拳擊的獨(dú)特之處還在于人們對拳擊運(yùn)動的不同看法。拳擊是人對人的競技項(xiàng)目，因而比賽時(shí)表現(xiàn)出來的打和被打，以及產(chǎn)生 的傷害后果，特別是職業(yè)拳擊中被打倒不能站起的場面，在許多人的思想上產(chǎn)生極大的異議。使得許多人呼吁取消拳擊比賽。

由于拳擊需要肌肉的強(qiáng)大爆發(fā)力，需要完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，所以，拳擊是最復(fù)雜的競技運(yùn)動之一。比賽時(shí)面對瞬息萬變的賽場情況，要求運(yùn)動員能在極短的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確地了解對方的基本狀況，同時(shí)還要迅速作出相應(yīng)的判斷并采取相應(yīng)的行動，利用強(qiáng)有力的身體和嫻熟的技術(shù)、多變的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行攻擊和防守。不僅對拳擊愛好者和拳擊運(yùn)動員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)提出了很高的要求，而且，對增強(qiáng)拳擊愛好者和拳擊運(yùn)動員的身心健康具有極大的鍛煉價(jià)值，這是拳擊運(yùn)動具有的最明顯、最優(yōu)秀的特點(diǎn)。

上述向大家介紹的就是拳擊的主要特點(diǎn)，練習(xí)拳擊需要肌肉的強(qiáng)大爆發(fā)力，而且對于身心有很大的鍛煉價(jià)值。因此練習(xí)拳擊必然可以減肥。因此不管大家為了減肥還是職業(yè)愛好，都可以在平時(shí)無聊的時(shí)候練習(xí)拳擊。我相信大家一定可以通過練習(xí)拳擊變得更加的健康。