現(xiàn)在越來越多的人都已經(jīng)認識到運動對于身體的重要性，所以很多人都加入到運動的行列當中，但是在運動過程當中總會出現(xiàn)這樣或者那樣的問題，其中運動損傷就屬于經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，那么運動損傷發(fā)生的原因究竟有哪些呢！一起來了解一下吧，這樣對運動會有很大的幫助。

一、思想因素

1、對運動損傷的預(yù)防不重視，訓(xùn)練不注意安全，對損傷的發(fā)生 不分析原因，不總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)。2、盲目冒失地進行鍛練，急于求成，忽視循序漸進和量力而 行的原則。3、意志品質(zhì)不堅強。 二、準備活動方面

1、不做準備活動：由于機能惰性，各部分機能沒有相應(yīng)提高， 容易發(fā)生肌肉拉傷和關(guān)節(jié)扭傷。2、準備活動不充分：神經(jīng)系統(tǒng)和其他器官系統(tǒng)的機能還沒有充分做好準備，就投入到緊張的正式運動，或者準備活動較馬虎。3、準備活動內(nèi)容與運動的基本內(nèi)容結(jié)合不好，或者缺乏專項準備活動。4、準備活動過量，機能下降，已經(jīng)疲勞。5、準備活動與正式運動間隔時間過長，失去準備活動的意義。

三、技術(shù)上的缺點和錯誤

違反人體結(jié)構(gòu)機能的特點和力學(xué)原理的容易導(dǎo)致傷害。

1、傳球時的手型不對，手指易挫傷。2、擲標槍、手榴彈時，肘低于肩。可造成肱骨骨折3、競走不送髖，易造成脛骨前肌負擔過重

四、運動量安排不合理

（一）局部負擔量過大，超出生理負擔量。

1、過多的跳躍和蹲杠鈴，導(dǎo)致膝部負擔過大，易患髕骨勞損。2、過多的跳、跑能引起脛腓骨疲勞性骨膜炎。3、小兒過多地支撐動作，易引起橈骨遠端骨骺炎和肱骨小頭骨骺炎。

（二）人體機能狀態(tài)不良。

身體疲勞，機能降低，傷病剛愈，肌力減弱，反應(yīng)遲鈍，再進行正常的訓(xùn)練，就難免出現(xiàn)傷害。

五、教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的組織方法上的缺點

不遵守訓(xùn)練原則，缺乏醫(yī)務(wù)監(jiān)督，不遵守循序漸進，個別對待原則，不從實際出發(fā)，器械練習(xí)缺乏指導(dǎo)和保護，訓(xùn)練場地小人多，沒有區(qū)域劃分。

六、其他原因

1、場地、設(shè)備上的缺點； 2、不遵守競賽規(guī)則，違反體育道德3、氣候條件不良，高熱中暑，寒冷凍傷，光線不好，看不清物體，易發(fā)生跌、撞等。

七、誘因

（一）各運動項目的特點：

1、過多的半蹲動作可致髕骨損傷；2、過多的支撐項目可致肩、肘、腕傷；3、長跑中髂脛束前后滑動，磨擦股骨外側(cè)髁，可致膝外側(cè)痛疼癥侯群。

（二）人體解剖特點與弱點：

1、崗上肌受大節(jié)結(jié)與肩峰的擠壓；可致肩袖傷2、關(guān)節(jié)在一定的屈曲位，穩(wěn)定性下降

總而言之，當出現(xiàn)運動損傷的時候跟思想都有很大關(guān)系，貿(mào)然練習(xí)對于準備活動不充分，在運動技術(shù)上缺乏方法，運動量安排不合理，另外還有其他一些原因，當出現(xiàn)運動損傷的時候，一定要根據(jù)傷者的病情，及時進行處理，如果傷情比較嚴重的話，及時送醫(yī)院是非常正確的。