運動完不出汗是怎么回事？
在我們的潛意識里，相信大家都會認(rèn)為只要行動就一定會出汗，所以，當(dāng)我們在運動之后身體不出汗的時候，就會覺得很詫異，大多數(shù)人都會認(rèn)為這種現(xiàn)象是不正常的。那么我們運動完之后為什么不出汗呢？相信很多朋友都想知道答案，所以小編現(xiàn)在就為大家解開謎團吧。
人的身體分布著約300萬個汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的溫度，同時也能排出部分代謝廢物。正常情況下，運動強度越大，排汗量越多，但運動出汗的多少是因人而異的，汗腺數(shù)量多的人，出汗也相對較多。
運動前飲水的多少對出汗也有影響，如果運動前大量飲水，會導(dǎo)致體液增多而增加出汗量;另外，還要看個人的身體素質(zhì)，體質(zhì)強壯的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進(jìn)行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少;相反，體質(zhì)差的人稍稍活動，就會大汗淋漓。
運動時不出汗容易中暑。很多人往往運動三四十分鐘后仍然不怎么出汗，但皮膚表面卻很熱。這是因為體內(nèi)的汗液無法排出而導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失衡。如果你感覺身體灼熱，應(yīng)立即停止運動，否則很容易產(chǎn)生胸悶、頭暈的癥狀。這時可以喝一些冰水、用涼毛巾敷在額頭上或及時小便，都能讓體內(nèi)溫度降下來。
運動減肥的誤區(qū)
每次鍛煉時都應(yīng)該大汗淋漓。
出汗只能迅速降低體溫，對身體其他部位并沒有多少影響，更不會減肥。你可能在一次鍛煉后體重減輕，這只是體內(nèi)水分減少造成的暫時現(xiàn)象。一旦你補充了充足的水分，體重也將隨之恢復(fù)。
看了小編上述內(nèi)容的描述，相信大家已經(jīng)知道了，為什么我們在運動之后身體不出汗了吧？在運動之中，身體不出汗或者是出汗過多，對我們的身體都沒有好處，如果現(xiàn)在你也在面臨這兩者之一，不妨去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下如果是疾病原因引起的應(yīng)該予以重視。
