關節炎腳痛怎么辦呢？

2017-06-17 12:49:41　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：有許多人在一定的歲數總會出現關節炎，腿腳不利索，連上樓這么簡單的動作都不能完成了，有的人甚至疼的直掉眼淚，雖然也曾經采取過不同的方

有許多人在一定的歲數總會出現關節炎，腿腳不利索，連上樓這么簡單的動作都不能完成了，有的人甚至疼的直掉眼淚，雖然也曾經采取過不同的方法，但是關節炎總是反反復復，尤其是在陰天的時候，感覺整個人都要崩潰了，那么關節炎腳痛怎么辦呢？下面讓小編給大家支個招吧！

1.患者需要注意的就是對于身體的鍛煉，我們常常說“生命在于運動”。風濕病患者首先受到破壞的就是關節，而關節的融合強直是患者致殘的主要原因，如懼怕疼痛而不能鍛煉時，則需要堅強的毅力甚至需加服止痛藥來進行。

2.鍛煉要量力而行，主動鍛煉與被動鍛煉相結合，以主動鍛煉為主。鍛煉時，要循序漸進，貴在堅持，每次15-30分鐘，當某些關節因病變主動活動有困難時，可在他人幫助下進行運動。再有，日常生活的活動訓練是以改善日常生活中的活動能力，提高生活質量為目的，是為了使傷殘風濕病病者無論在家庭或社會均能夠不依賴他人而獨立生活和工作。

3、經常變換體位：坐或躺的時間過長時，偶爾變換一下體位，能預防僵直的發生。

4、避免長時間的握持物品。

5、按摩關節能緩解疼痛關節周圍的腫脹和疼痛避免其他關節出現疼痛。

6、乘坐交通工具或看電影時，選擇靠過道的座位有更多的空間伸展四肢起來和活動更方便。

7、長途旅行時，選擇舒適的休息位置，以便伸展和活動方便在路上要注意活動手指、放低雙腿和脖子。

關節炎很難徹底根治，只有在平時多注意一些，經常鍛煉鍛煉，才能不至于更嚴重。看了上面小編的介紹，相信你對關節炎產生的疼痛該如何采取措施，心里更明白了吧！希望能堅持下去，經常按摩按摩，必要的話可以吃止疼藥，但一定要記住不要老吃止疼藥。