秋冬季口干舌燥怎辦？
秋天和冬天是比較干燥的季節(jié)，所有的東西都要防火防燥，人體也會感覺缺水，經(jīng)常會有口干舌燥的感覺，雖然一直喝水不停但是感覺根本問題還是沒得到解決，隔一段時間不喝水嘴里就會感覺很不舒服，秋冬季該如何解決這口干舌燥的麻煩呢？下面就跟著小編一起去看一看吧。
第一招：常喝點紅棗茶
例如多食紅棗、濃茶汁調(diào)蜂蜜可治咽喉炎哦，用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服；取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔拢B用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
第二招：多吃白色食物
秋季氣候轉(zhuǎn)涼，空氣也略顯干燥起來。傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為，白色食物入肺，也就是說白色的食物對肺健康是有促進作用的，養(yǎng)生效果很不錯。
第三招：做菜時少放佐料
應(yīng)注意的是，冬季涼爽干燥，不少人一見天氣轉(zhuǎn)涼，不但開始進補，而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調(diào)料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進而還會傷及肝氣。
因此，建議在做菜的時候，注意調(diào)料的用量，要適度為宜，不要放過多的佐料。
第四招：鍛煉不可少
平時多參加體育鍛煉，增強機體防御能力。注意口腔衛(wèi)生，注意個人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。
上面就是小編為大家找的秋冬季解決口干舌燥的一些方法，可以試一試哦，不過同時也需要提醒大家注意的是，平時的飲食也應(yīng)該相應(yīng)的做些調(diào)整了，既然天氣干燥容易讓人引起不適，就應(yīng)該少進食一些讓人會感覺干燥的食物。
