勞宮補腎法怎么做？
腎從中醫(yī)的角度上來說是人體的先天之本、由此可見腎對于人體是多么的重要了，但是在先如今的社會生活當(dāng)中因為工作等等的外界因素，導(dǎo)致了我們生物鐘發(fā)生了紊亂從而極大的影響到了我們的日常生活，目前來說腎和脾胃的問題是較為常見的，尤其是腎的問題因為生活中的種種因素導(dǎo)致了我們的腎長期處于一個興奮狀態(tài)，比如熬夜加班得不到充分的休息等等、這些都是影響腎健康的主要因素，那么如果我們的腎出現(xiàn)了問題又該怎樣進行調(diào)養(yǎng)呢？接下來小編就來給大家介紹一種勞宮補腎法給大家。
人體自身補腎法，就是外勞宮補腎法。具體方法是：每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥于床上，5-10分鐘后，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象，3-5天后即可適應(yīng)消除，雙腿會感到輕松靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。
尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內(nèi)勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。
堅持運用外勞宮補腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉(手指頭有許多神經(jīng)末梢，聯(lián)結(jié)五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長、發(fā)育、生殖、強壯，開竅于二耳與二陰;左小指頭通膀胱，是人體主持水液的代謝，它通肺、通胃、通腎)。常練小指頭提水法可以強腎。
以上就是關(guān)于對勞宮補腎法的詳細(xì)介紹了，從上面的介紹大家可以看出，勞宮補腎法是一種較為方便的，同時自己就能夠操作的一種有效的補腎、固腎的方法，大家如果覺得在生活當(dāng)中自己的腎出現(xiàn)了虧、虛、或是腎精不足等情況都可以使用這種方法來進行調(diào)理，但是在好的調(diào)理方法都比不上大家在日常生活中養(yǎng)成的良好的生活習(xí)慣，所以大家在生活還是更多的要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣、這樣身體才會更加的健康。
