支氣管擴張應該如何運動呢？

2017-06-16 22:21:08　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：人人都想身體健康，積極的鍛煉身體是非常有好處的。不能做劇烈運動有氧呼吸運動，慢走或者踢腿，擴胸扭腰等。最好打太極，適當配合體育鍛

人人都想身體健康，積極的鍛煉身體是非常有好處的。不能做劇烈運動有氧呼吸運動，慢走或者踢腿，擴胸扭腰等。最好打太極，適當配合體育鍛煉，不要目標過高。那么支氣管擴張如何鍛煉？需要注意哪些呢？

一般情況下患有呼吸系統疾病的人是不適合進行高強度鍛煉的，但是有些強度不高的鍛煉還是可以進行的。當支氣管擴張病人的病情穩定時，適當配合體育鍛煉，有利于增強機體抵抗力，達到預防和治療的目的。

活動有助于支氣管擴張人康復。特別慢跑、散步、太極拳類等慢節奏的活動，是適合支氣管擴張人的。慢跑的速度和時間的長短，需要支氣管擴張人依據自己的癥狀量力而行，不妨循序漸進;散步是最安全的活動，患者不妨用較快的步伐，走到渾身發熱，有疲勞感為止;太極拳、太極扇等太極類活動軟中帶硬，靜中有動，利于支氣管擴張人調養吸氣。

切忌運動量過大：在活動時假如活動量過大易使心肺負荷過大引發心率過快和肺過分通氣，反而方便引起哮喘或加劇呼吸受阻。假如以。已率的快慢來衡量支氣管擴張人的活動量是否科學，那么更加恰當的標準是活動時的心率通常以本人最高心率的60%～70%為度。當患者對必須的活動量適應之后再逐漸添加運動量。

支氣管擴張可以做一些簡單的活動。輕重量器械訓練都可以，量以自己能承受為宜，同時可以打太極什么的同時加強治療，結合中醫進行治療效果好。還是沒有什么問題的，一般的低速跑。只要調養頤養的好.不過每人的病情，擴張的病原因等都不一樣，以后的結果也不一樣指導意見。