支氣管擴(kuò)張應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)呢？
人人都想身體健康，積極的鍛煉身體是非常有好處的。不能做劇烈運(yùn)動(dòng) 有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，慢走或者踢腿，擴(kuò)胸扭腰等。最好打太極，適當(dāng)配合體育鍛煉，不要目標(biāo)過(guò)高。那么支氣管擴(kuò)張如何鍛煉？需要注意哪些呢？
一般情況下患有呼吸系統(tǒng)疾病的人是不適合進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉的，但是有些強(qiáng)度不高的鍛煉還是可以進(jìn)行的。當(dāng)支氣管擴(kuò)張病人的病情穩(wěn)定時(shí)，適當(dāng)配合體育鍛煉，有利于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，達(dá)到預(yù)防和治療的目的。
活動(dòng)有助于支氣管擴(kuò)張人康復(fù)。特別慢跑、散步、太極拳類(lèi)等慢節(jié)奏的活動(dòng)，是適合支氣管擴(kuò)張人的。慢跑的速度和時(shí)間的長(zhǎng)短，需要支氣管擴(kuò)張人依據(jù)自己的癥狀量力而行，不妨循序漸進(jìn);散步是最安全的活動(dòng)，患者不妨用較快的步伐，走到渾身發(fā)熱，有疲勞感為止;太極拳、太極扇等太極類(lèi)活動(dòng)軟中帶硬，靜中有動(dòng)，利于支氣管擴(kuò)張人調(diào)養(yǎng)吸氣。
切忌運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：在活動(dòng)時(shí)假如活動(dòng)量過(guò)大易使心肺負(fù)荷過(guò)大引發(fā)心率過(guò)快和肺過(guò)分通氣，反而方便引起哮喘或加劇呼吸受阻。假如以。已率的快慢來(lái)衡量支氣管擴(kuò)張人的活動(dòng)量是否科學(xué)，那么更加恰當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)是活動(dòng)時(shí)的心率通常以本人最高心率的60%～70%為度。當(dāng)患者對(duì)必須的活動(dòng)量適應(yīng)之后再逐漸添加運(yùn)動(dòng)量。
支氣管擴(kuò)張可以做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)。輕重量器械訓(xùn)練都可以，量以自己能承受為宜，同時(shí)可以打太極什么的同時(shí)加強(qiáng)治療，結(jié)合中醫(yī)進(jìn)行治療效果好。還是沒(méi)有什么問(wèn)題的，一般的低速跑。只要調(diào)養(yǎng)頤養(yǎng)的好.不過(guò)每人的病情，擴(kuò)張的病原因等都不一樣，以后的結(jié)果也不一樣指導(dǎo)意見(jiàn)。
