感覺(jué)全身發(fā)冷怎么辦

天一冷就感覺(jué)全身發(fā)冷的原因是什么？很多人會(huì)有這樣的狀況，只要天氣的溫度一旦下降，就容易手腳冰涼，全身發(fā)冷，現(xiàn)在這種狀況越來(lái)越年輕化。為什么會(huì)出現(xiàn)這種狀況呢？中醫(yī)說(shuō)很大可能是身體虛弱或者腸胃不好，如果飲食沒(méi)有規(guī)律也會(huì)導(dǎo)致這樣的后果，另外運(yùn)動(dòng)過(guò)少也是其中一個(gè)原因。那么該怎么辦呢？

1、古籍《砂盤點(diǎn)精》中的《暖身神方》：刺激神闕穴(肚臍)調(diào)動(dòng)人體功能，舒筋活血，讓血液流速加快，增加人體熱量，從而達(dá)到暖身的目的。方法：花椒1g、胡椒4g，制作：將花椒、胡椒研末備用，準(zhǔn)備醫(yī)用橡皮膠布一小塊;把藥末撒在膠布(麝香虎骨膏更好)上。將神闕穴(肚臍)周圍洗干凈，貼上膠布即可。貼一次7天左右有效。使用本方后，就是在寒冷的冬天，穿很少的衣服也不會(huì)冷，用藥處會(huì)有一股暖流沖向全身，讓人紅光滿面，精神倍增。

2、點(diǎn)按勞宮穴(火穴，握拳時(shí)中指所點(diǎn)的手心處)，緩慢用力盡力抓握幾秒鐘，然后緩緩放松稍停后再重復(fù)抓握，只需幾下就可使手指轉(zhuǎn)暖。

3、按摩大拇指內(nèi)側(cè)的合谷穴、手腕內(nèi)側(cè)3 -5cm的內(nèi)關(guān)(在外關(guān)的反面)穴及膝蓋下方6-8cm的足三里、腳底的涌泉穴。天天按摩可緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。

4、按摩三焦經(jīng)上的陽(yáng)池穴(位于人體的手腕部位，即腕背橫紋上，前對(duì)中指、無(wú)名指指縫凹陷處)，可治療手腳發(fā)冷，迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進(jìn)而消除發(fā)冷癥。懼冷而無(wú)法入睡的人，睡覺(jué)前按摩陽(yáng)池穴，然后立刻蓋上棉被，身體很快就會(huì)暖和起來(lái)。只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁刺激方法：只要以此穴為中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生熱的同時(shí)，陽(yáng)池穴就會(huì)得到充分的刺激，從而達(dá)到溫暖全身的效果。按摩陽(yáng)池穴，最好是慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)。

5、按揉胃經(jīng)上的氣沖穴(位于大腿根內(nèi)側(cè)，腹股溝稍上方，臍中下5寸，距前正中線2寸，此穴下邊有一根動(dòng)脈)。先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為佳。

天一冷就感覺(jué)全身發(fā)冷雖然不是一種大疾病，也不是一件罕見的現(xiàn)象，但是這也是需要我們高度重視的，因?yàn)楹芏啻蠹膊《际菑倪@些小癥狀引起的。我們首先要保持飲食平衡，夏天的時(shí)候千萬(wàn)不能貪涼吃些冰凍的東西，此外堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)自己的血液循環(huán)。